高度近视者不宜做这些运动

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  • 来源:兰州养生网

近日  ,一名张姓大哥感觉自己的视力明显下降了许多  ,即使是戴眼镜也无法看清事物  ,到医院检查后  ,才发现原来是因为每天晚上拿手机刷“朋友圈”刷出了高度近视  。

一般来说 ,近视可分为三类:轻度近视(300度以内)、中度近视(300-600度之间)和高度近视(600度以上)  。相关研究称  ,70%左右的视网膜脱离患者是近视眼  ,其中30%~40%的患者是高度近视(近视度数大于600度) ,而高度近视是目前世界上最主要的致盲原因之一  。高度近视与眼部健康之间的关系十分密切  ,为防止失明的发生 ,我们必须对高度近视引起重视 !

高度近视者切忌激烈运动

医学专家表示 ,高度近视患者应尽可能避免剧烈运动  ,以免运动发生的冲撞损伤到眼睛 。然而 ,由于观念浅薄  ,许多即使得了高度近视的男士依然会忍不住会参加一些剧烈运动 ,这对眼睛来讲无疑是一颗危险的定时炸弹  !

为何高度近视者不宜进行激烈运动  ?

一般人认为  ,近视度数会影响视力的可见度与清晰度  ,但很少人知道  ,近视除了影响视力外  ,还决定眼轴的长度 ,而眼轴的长度会影响视网膜的厚薄度  。

根据临床经验  ,相当多的高度近视是轴性近视  ,也就是眼轴被拉长  。眼轴被拉长  ,就好像气球被吹大  ,气球壁会变薄  ,我们的视网膜也会变薄  ,它能承受的压力也就变小  。如果患者参与打篮球等剧烈运动  ,并且发生冲撞  ,就容易使视网膜脱落  ,而视网膜脱落的直接后果就是失明  。一般来说 ,近视度数每增加300度  ,眼球前后径约增加1毫米 。因此  ,近视的度数越高 ,发生视网膜脱离的危险越大  。

高度近视者不宜进行哪些运动 ?

1、篮球、足球等激烈运动

打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说  ,都是不宜做的 。因为这些运动的对人体的冲击力极大  ,一不小心就容易冲撞到眼睛 ,使视网膜脱离 ,导致失明  。所以  ,类似于篮球运动员、羽毛球运动员等运动职业 ,对于近视眼来说都是不适宜选择的  。

2、过重的体力劳动

与上文所说的原理一样  ,过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的  。因为体力劳动等外力对人体的影响很大  ,易使视网膜脱离引起失明  。所以 ,高度近视患者应减少过重体力劳动的量  ,选择活动量较少的工作  ,量力而行 ,如果实在避免不了体力劳动 ,也应该小心谨慎 ,保护好自己的眼睛  。

高度近视患者适宜做什么运动  ?

适量运动有利于强身健体 ,但也要在保证身体不受伤的前提下进行  ,对此  ,医生建议  ,高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动  ,如慢跑、散步、远足、太极等 ,这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况  。

高度近视不仅影响生活运动  ,更会影响到下一代  ,因为高度近视具有很高的遗传几率  ,自己近视也许是一个遗憾 ,如果孩子、子孙也要跟着近视  ,那就是无尽的遗憾了 ,所以  ,保护我们的眼睛  ,保护孩子的眼睛 ,这绝对不是一件小事 !

   

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