• 2017-07-10 16:25:06
  • 阅读(2372)
  • 评论(29)
  •   01

      太极拳 -- 一项最好的养生运动

      众所周知,太极拳是中华民族传统文化的瑰宝,有着几百年的历史,现在已风行世界。21 世纪的一个新的重要学科的研究和发展,就是人类的生命科学,即人类在生存、生活条件得到极大提高的同时,要追求自身的健康长寿。

      于是,养生学这个已在中国有几千年研究历史的学科,又被当代人提到了很重要的高度。而太极拳和养生有着密不可分的联系,在中国的养生文化中占据着非常重要的地位,它创立了完整的修习和理论体系,甚至可以说太极拳就是最好的养生之道。

      02

      性命双修———从两个角度谈养生

      中国的养生文化已经有几千年的历史了。养生不是简单的肢体锻炼,养生是“性命双修”。“性”是指心理、精神,“命”是指身体健康状态,“养生”即是对精神和心理状态的培养、育养、护养、提高涵养;又是对生命的爱护,要更好地生存、生长、生活。而太极拳则是无数养生功法中的出类拔萃者。

      它既有全面的养生理论,又有丰富多彩的功法、套路,更有显著的健身疗疾的效果。太极拳集养生文化之大成,通过独特的练习方法,外练形体:对身体形态进行锻炼;内炼心性:对精神心理进行修炼。既强调了载体“命”的重要性,又确立了精神境界“性”在养生健身过程中的主导性,形成了完整的太极拳养生文化体系。

      03

      长寿、快乐、潇洒———养生的三个大目标

      养生的三个目标是:

      追求生命时限的延长———长寿。

      追求生活质量的提高———快乐。

      实现精神境界的升华———潇洒。

      养生首先要追求的是生命时限的延长,即长寿。而长寿的基础是身体健康,身体健康即要求身体内部的各个系统要正常运转,保持它应有的和谐状态。在健康长寿的基础上,人们要追求生活的快乐,因为只有快乐的生活,长寿才有意义。

      快乐的生活建立在人们对自身和客观环境正确的认识态度之上,有首歌唱得好,养生,“岁月不知人间有多少的忧伤,养生,何不潇洒走一回。”因此,潇洒是对人生、对社会有了正确认识之后的生活态度。从古至今,人们都在研究如何去延长人的生命。

      随着社会的进步,人们又在追求在延长生命的同时,如何提高生活质量。而提高生活质量的本身,在于人们精神境界的升华。因此,养生的最好体现是长寿、快乐、潇洒。

      04

      养生必须要经过的四个阶段

      中国传统的养生之道必须要经历的四个阶段是:炼精化气,炼气化神,炼神还虚,炼虚合道。

      炼精化气是养生的筑基阶段。“炼”是熔合。“化”是转变。“精”是指人类为了生存所摄入的大自然的精华,例如水、氧气、光和我们吃的各类食物。

      “气”不是指呼吸之气,而是指我们身体内部的能量。所以,炼精化气阶段,是我们通过各种形式套路的锻炼,使身体内部的各个系统运转正常,能够把摄入的各种物质转化成身体内部的能量,这是完成“性命双修”的基础。

      炼气化神:通过上一步的炼精化气,使我们更充足地获得能量。而当一个人身体内部能量充盈的时候,一定会表现在他的外在精神状态上。当一个人精力充沛,能量充足的时候,我们会说他神采飞扬,这就是炼气化神的效果

      炼神还虚:一个人精力充沛、神采飞扬的时候,他的各方面能力一定会随之增强,而能力是看不见、摸不着的,只能通过一个人的具体工作效果去体会。因此,这里的“虚”是指由神转化为能力。

      炼虚合道:道是万事万物的规律。俗话讲“天不变,道亦不变”,即是指在宇宙中,相对于人类社会的许多自然界的规律是必须要遵循的,是不能违背的。相对于个人来讲,个人必须要服从于社会所规定的各种法律和规则。

      因此,一个人的身体炼好了,精神境界提高了,能力增强了,也要服从符合于天道和人道,否则会受到惩罚。通过上述四个阶段的修炼,身强体壮,能量充盈,精神焕发,收发自如。

      05

      养生使人们在五个方面得到提高

      太极拳是最好的养生之道,太极拳的外形动作柔和缓慢、舒展大方、往复折叠,在复杂的套路中追求身体的均匀、平衡、协调,在长期的太极拳修炼中,稳定了心态;开阔了胸怀;开发了智力;提高了修养;强健了体魄。

      当前,我们生活在复杂的社会中,有一个好的心态、柔顺的性格,是一个人在复杂的社会中生存、生活的必要条件。

      心态烦躁,性格鲁莽,往往会激化矛盾。有一个宽阔的胸怀、较高的境界,能宽容别人也宽容自己,少一些计较,才能做大事。有睿智的头脑,灵活的处事方法,才能使人立于不败之地。

      有深邃的修养,渊博的知识,才能被别人认可、尊重。有一个强健的体魄,才能在紧张的工作、生活中保持充沛的精力。这些都是可以在长期研炼太极拳的过程中获得的。

      因此,太极拳作为中华民族传统文化的标志迈出国门走向世界,成为目前参与人数最多的养生健身项目。

      很幸运,我们赶上了最好的时光,投资了最有前途的养生项目!

    转载请注明,原文链接:https://www.lanzhouyangsheng.com/yundongyangsheng/b60b9794e9d78638b9e4dee9.html
    标签:
    百度搜索:
    标题:你可能没意识到, 自己投资了最好的养生项目太极拳

    73  收藏
  • 2020-03-15
  • 阅读(9812)
  • 评论(24)
  • 人参是一种珍贵的药材,既可以入药治病,也可以用于日常保健,按照保存的方法可分为鲜人参和干人参。很多人到用参的时候都会犹豫,到底是买鲜参好还是买干参好呢?而且啊,一些研究也证明,新鲜人参中人参皂苷的含量平均会高于干人参27%,所以说,与干人参相比,鲜人参的营养成分损失少,在功效方面也更为显著。如果您有用参的需求,却苦于买不到货真价实的长白山林下参,可以联系我们。另外,告诉大家一个好消息,我们宇合参农联盟旗下参农的长白山林下参,9月份开始也会陆续进行采挖,您要是需要鲜人参的话,可以提前预定了,全部地头价,直接从地里挖出来送到您的手上。

  • 2020-03-15
  • 阅读(4592)
  • 评论(48)
  • 人参,是种养生珍品,它的功效与作用主要是补气血。这里要注意,无论你食用那种参,都要根据它的特性来食用,人参最佳的食用季节是秋季。今天我们来看看主要的几种参类和人参的吃法,全面了解它们。鲜人参,顾名思义是直接从土里采挖出来的人参,完整的保存了人参的天然精华,活性成分比较高。鲜人参未经加工脱水处理,因此会比干人参含有更多的天然人参皂苷。一般参龄2到3年的鲜人参一根就20到100元,不同商家、不同地区价格不同,并且也要根据人参实际的好坏来区分价格。生晒参,又称白参。因鲜人参不易保存,很容易出现发霉腐烂的现象。为了便于保存,参农们都会将鲜人参做成干人参。

  • 2020-03-15
  • 阅读(7077)
  • 评论(35)
  • 根据现代药理为小鼠骨髓SCE试验表明,鲜人参的功效同干人参相比是无可比拟的,一支鲜人参相当三支红参的作用。对于男人,鲜人参可以缓解疲劳,是解酒护肝的最佳选择;对于女人,鲜人参可美白防晒,减轻更年期症状,刺激受损细胞再生,是抗衰老的必备;对于老人,鲜人参可促进血液循环,提高免疫力,降血糖降血脂,是延年益寿的首选。鲜人参的功效二,佳肴鲜食文化价值,鲜人参有易食多补的功效。鲜人参的功效三,鲜汁护肤美容价值,鲜人参有易碎多汁的特点和作用。鲜人参的功效四,馈赠鲜品价值,鲜人参在立体包装盒内栩栩如生有诱人心旷神怡的作用。

  • 2020-03-15
  • 阅读(1595)
  • 评论(2)
  • 活参参体为黄白色,带有收获时的微量泥土,打开包装即有人参特有的香气。其它“保鲜参”、“鲜人参”则是:多是塑料袋包装,三无产品,保鲜期长达一年至数年,产品刮皮洁白,开袋即有酸味或酒味。市场上先后出现的所谓“保鲜参”、“鲜人参”。市场上现有的所谓“保鲜参”、“鲜人参”的生产过程大致如下: 酒泡:将新鲜人参洗净后浸泡于白酒中,用以达到保鲜的目的。经科学检测证明,硫磺熏制后的人参除内在成分已经发生改变外,参体还存有有害物残留的毒素,食用该种人参,对身体会造成伤害。

    大家都知道人参对保健有着很不错的作用。经常看电视剧的人会发现现剧里面动不动就会出现人参。当人们大病初愈的时候可以喝人参汤。人参汤就像无所不能一样,那今天大家一起来来看看,新鲜人参怎么吃能发挥最佳的作用呢?对于身体较弱的一些人来说,用药物补充身体是非常必要的。为了调整身体,使身体更健康,很多人都会选择服用人参,而新鲜的人参是一种滋补品,为了不浪费。对于这种好事,我们必须选择正确的方式来接受它。中医认为,人参是草药之王,新鲜人参也是东北三宝之一。包含片剂是吃新鲜人参的最简单方法。在通过浸泡葡萄酒处理新鲜人参之后,可以将新鲜人参的纯化整合到葡萄酒中。半个月后,新鲜人参的净化已完全融入葡萄酒中。