女人胸部大可能是短命征兆|皱纹|心脏病彻底祛斑

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胸部大可能是短命征兆

  想健康长寿   ,可别忽视身体的一些细微变化 。美国“福克斯新闻网”近日刊文   ,列出了10个可能是疾病征兆的身体特征   ,帮您测测健康状况  。

  1.食指短 。美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称   ,食指比无名指短的女性  ,体内雌激素水平较低   ,患膝关节炎的几率会增加1倍   ,男性也可能有此问题  。有这类特征的人群要加强膝部锻炼:坐直  ,抬起双腿与地面平行  ,保持10秒再放下   ,反复做10次 。

  2.个子高  。《美国国家科学院院刊》中一项研究称  ,女性身高超过157.5厘米   ,就可能缺少一种能长命百岁的基因变异  。因此  ,身高较高的人要养成健康的生活习惯    ,戒烟﹑少喝酒﹑少吃肉  。

  3.腿长  。英国《流行病学与小区健康杂志》刊登研究称    ,腿长在50.8─73.7厘米之间的女性  ,4种肝脢水平较高  。这类人需要控制饮酒   ,每天喝红酒不要超过142毫升  ,啤酒不要超过341毫升﹔做家务要戴口罩﹑手套   ,避开有毒化学物质  。

  4.胳膊短 。美国《神经病学》杂志的一项研究称   ,胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%  。可以通过下面方法测试:站立  ,展开双臂与地面平 行    ,量量左手指尖到右手指 尖的长度  ,成年女性最短不能低于152厘米  。手臂过短的人平时要多活动双臂  ,还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好 。

  5.腰粗  。美国《神经病学》杂志刊登研究称   ,在40多岁时长出大肚腩的人   ,70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍  。这类人平时要注意饮食   ,多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄﹑坚果﹑黑巧克力等食物    ,多运动  。

  6.胸部大  。《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究称  ,在综合考虑饮食﹑身体肥胖﹑家族史和是否吸烟等因素后   ,发现胸部大的女性患糖尿 病的几率会增加1.5倍  。女性胸部的脂肪组织可能对激素很敏感   ,会影响胰岛素抗性  ,从而引发糖尿病  。这类人群可进行高强度间歇式锻炼 。

  7.腿肚子小  。美国《中风》杂志刊登法国一项研究称   ,小腿围小于33厘米的女性   ,更容易出现颈动脉斑块   ,增加中风风险  。腿肚子粗  ,说明皮下脂肪 厚   ,这种皮下脂肪能吸收并存储血流中的脂肪酸   ,从而降低中风危险  。小腿太细的人平时可以多喝绿茶  ,保持心脏健康   ,减少中风几率  。

  8.耳垂有皱纹 。《美国医学杂志》刊登一项研究称   ,如果耳垂上有线形皱纹   ,日后发生心脏病的几率更高 。一个耳垂有皱纹  ,心脏病风险会提高 33%;两耳垂各有一条皱纹   ,风险会增加77%  。虽然尚不明确具体原因  ,不过专家认为耳垂皱纹或许是因缺乏弹性纤维   ,而这也会导致动脉血管的硬化  。如果发 现耳垂皱纹   ,就要注意预防心脏病了   ,努力节食减肥   ,减少胆固醇摄入量   ,注意降低血压等  。

  9.非O型血 。美国哈佛大学医学院一项大规模研究称    ,A型﹑B型和AB型血型的人   ,患胰腺癌的几率比O型血的人高44%  。这或许是因为决定上述血型的基因本身便会带来胰腺癌风险  。这些人群可服用维生素D膳食补充剂   ,多吃低脂乳制品和鲑鱼等  。

  10.嗅觉差  。美国《神经学年鉴》刊登研究称   ,有些老年人无法分辨香蕉﹑柠檬等水果的气味   ,其4年内患帕金森病的几率要高出5倍  。研究人员认 为   ,负责嗅觉功能的大脑区域是帕金森病最先侵袭的区域   ,这在症状发作前2─7年就会显示出征兆  。这样的老人可服用鱼油等膳食补充剂   ,以增强大脑的抵御力 。 (摘自《澳洲日报》)

    

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