9个与长寿有关的新发现|强迫症|长寿|遗传bte365

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  • 来源:兰州养生网

  长寿是人们永远都关心的话题。美国“时代周刊”网站近期刊登了有关长寿的新研究  ,指出更多影响寿命的因素。

9个与长寿有关的新发现

  责任心强  ,更长寿。一项长达8年的研究显示  ,各种性格特征中  ,责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示  ,做人谨慎细心、做事耐心有计划  ,像研究人员那样有点强迫症倾向  ,都有助长寿。这类人做事自觉 ,对待婚姻、工作、健康各方面 ,往往能做出正确的选择  ,不太会因为抽烟、飙车  ,不遵医嘱等原因而意外丧生。

  饮食定生死。研究人员发现  ,地中海饮食是有助长寿的饮食方式  ,即多吃果蔬、坚果以及健康油脂 ,如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险  ,甚至能防止记忆衰退。

  遗传有影响。若父母长寿 ,子女未必也长寿  ,但会从父母那继承到一些好处。近期  ,《英国医学期刊》报道  ,某些人之所以更少生病  ,可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多  ,这正是拜遗传所赐。

  受教育程度影响寿命。美国疾控中心的一份统计显示  ,拥有学士或更高学位的人 ,比高中没毕业的人多活约9年。兰德公司卫生经济学家史密斯表示 ,受过高等教育的人更容易找到好工作  ,从而为人生做出长期规划  ,选择更健康的生活方式。

  努力工作寿命长。常说压力大伤身 ,但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现  ,努力工作、干活的人(即使已退休)  ,他们乐在其中 ,并不悲惨  ,而是更快乐、更健康 ,比消极工作的同行拥有更密切的社交。

  心灵影响肉体。一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测  ,发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。

  过于乐观不利养生。性格开朗  ,给人的印象通常是无忧无虑 ,压力小 ,似乎会更健康。但研究人员指出  ,“乐天思维”不一定能带来长寿  ,一个人若过于乐观  ,尤其在面对疾病或康复期 ,容易忽略其中风险。

  长寿离不开社交。女性往往有更广泛的社交网络  ,这也是女人比男人更长寿的原因之一。从朋友、家人以及单位、社会处寻求关心 ,有助自我减压 ,甚至可以改善免疫功能。

  久坐不动最减寿。一项研究发现 ,过了25岁后 ,每多看1个小时电视 (坐着)  ,就会从预期的整体寿长中扣除22分钟。



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