9个与长寿有关的新发现|强迫症|长寿|遗传bte365

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  • 来源:兰州养生网

  长寿是人们永远都关心的话题  。美国“时代周刊”网站近期刊登了有关长寿的新研究   ,指出更多影响寿命的因素 。

9个与长寿有关的新发现

  责任心强   ,更长寿  。一项长达8年的研究显示    ,各种性格特征中   ,责任心最有助长寿 。斯坦福大学研究人员表示   ,做人谨慎细心、做事耐心有计划  ,像研究人员那样有点强迫症倾向   ,都有助长寿  。这类人做事自觉   ,对待婚姻、工作、健康各方面   ,往往能做出正确的选择   ,不太会因为抽烟、飙车   ,不遵医嘱等原因而意外丧生  。

  饮食定生死  。研究人员发现   ,地中海饮食是有助长寿的饮食方式    ,即多吃果蔬、坚果以及健康油脂   ,如橄榄油  。健康饮食可降低老人患心脏病风险   ,甚至能防止记忆衰退 。

  遗传有影响  。若父母长寿   ,子女未必也长寿   ,但会从父母那继承到一些好处 。近期   ,《英国医学期刊》报道    ,某些人之所以更少生病   ,可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多  ,这正是拜遗传所赐  。

  受教育程度影响寿命  。美国疾控中心的一份统计显示   ,拥有学士或更高学位的人   ,比高中没毕业的人多活约9年  。兰德公司卫生经济学家史密斯表示  ,受过高等教育的人更容易找到好工作  ,从而为人生做出长期规划   ,选择更健康的生活方式  。

  努力工作寿命长  。常说压力大伤身  ,但勤奋工作并不意味着会伤害身体  。新研究发现   ,努力工作、干活的人(即使已退休)   ,他们乐在其中   ,并不悲惨   ,而是更快乐、更健康   ,比消极工作的同行拥有更密切的社交  。

  心灵影响肉体 。一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测    ,发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%  。

  过于乐观不利养生  。性格开朗   ,给人的印象通常是无忧无虑   ,压力小   ,似乎会更健康  。但研究人员指出   ,“乐天思维”不一定能带来长寿   ,一个人若过于乐观  ,尤其在面对疾病或康复期   ,容易忽略其中风险 。

  长寿离不开社交 。女性往往有更广泛的社交网络   ,这也是女人比男人更长寿的原因之一  。从朋友、家人以及单位、社会处寻求关心   ,有助自我减压   ,甚至可以改善免疫功能 。

  久坐不动最减寿 。一项研究发现   ,过了25岁后   ,每多看1个小时电视 (坐着)  ,就会从预期的整体寿长中扣除22分钟 。

      

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