如何抵御PM2.5伤害增强性能力

  • 时间:
  • 浏览:6
  • 来源:兰州养生网

  人体每天需要呼吸15立方米的空气  ,生活在城市里的人就相当于一个移动的“空气过滤器”。该如何躲开PM2.5的危害?专家们支了几招。

  少开车  ,堵车就熄火  ,避免汽车空转。原美国夏威夷大学环境专家董良杰表示  ,汽车尾气不仅危害长时间在道路周边的人 ,也危害司机本身  ,特别是长时间堵车、汽油得不到完全燃烧时。所以最好少开车  ,长时间堵车时最好熄火 ,尽量少开窗。

  严禁近郊私自焚烧垃圾和枯草败叶。私自焚烧是很多农户和企业处理垃圾最便捷的方式。但私自焚烧所产生的二恶英、烟尘颗粒等有毒物质  ,会使周边的城市在不知不觉中陷入“毒雾”。

  有暖气的地区降低室内温度。在北方大多数地区 ,还是依靠燃煤供暖。煤污染不仅会带来二氧化硫  ,还会排放烟尘  ,增加大气中的可吸入颗粒物。所以  ,暖气最好控制在20℃以内。

  外出回来后勤洗口鼻。柯会星告诉记者  ,大雾天如果长时间待在户外  ,最好戴上口罩。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

  选对口罩。普通口罩的阻挡效果并不好 ,而医用N95口罩 ,在阻挡比如煤尘、水泥尘、酸雾等可吸入颗粒物的过滤效果是值得肯定的。

  室内预防方法多。不吸烟  ,远离二手烟;灰霾天气少开窗  ,可以养点花花草草;使用空气净化器  ,市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主  ,对PM2.5有很好的吸附效果  ,但在使用时要注意勤换过滤芯。

  泡一杯秋冬润喉茶。中国医学科学院药用植物研究所副教授许扬表示 ,雾霾季节  ,如果觉得嗓子干燥、咳嗽 ,可以自制润喉茶。原料为:石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚  ,冰糖2粒。用法:加开水150毫升 ,泡服。一料可冲泡2-3次。此茶能在缓解咽喉的不适的同时  ,减少空气污染对肺部的危害。

  除此之外  ,董良杰呼吁  ,相关部门应提早制订空气污染应急预案;公布重点区域的PM2.5监测值  ,及时发布健康预警。彭应登表示  ,政府要控制机动车数量  ,每个公民在生活方式、交通出行、消费方式上  ,也要有节能、低碳意识 ,减少污染排放。



猜你喜欢

这项运动比饭后百步走好很多|武则天|静坐如何增强性能力

“静则神藏,燥则消亡”出自《黄帝内经》,即神宜静,而不宜燥。静,是指精神、情志保持淡泊宁静的状态,神气清静而无杂念,可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明

2019-07-19

研究发现食用猕猴桃有助促进吸收维生素C如何增强性能力

http://www.sina.com.cn2011年06月02日09:40信息时报微博 据新华社电 新西兰一项新研究发现,如果需要补充维生素

2019-07-14

如何抵御PM2.5伤害增强性能力

人体每天需要呼吸15立方米的空气,生活在城市里的人就相当于一个移动的“空气过滤器”。该如何躲开PM2.5的危害?专家们支了几招。少开车,堵车就熄火,避免汽车空转。原

2019-07-12

我国不孕症发生率约占育龄夫妇7%如何增强性能力

本报讯(记者甘贝贝)1988年3月10日,我国大陆首例试管婴儿在北京大学第三医院呱呱坠地。25年来,我国生殖医学和辅助生育技术不断进步,目前临床妊娠率为35%~40%

2019-07-08

改掉8个加速衰老的坏习惯如何增强性能力

1手扶着脸颊从男性的角度来看,是如何判断女性“美人=有魅力”呢?听说答案是:脸和身体左右对称。脸的骨头很脆弱,如果断断续续施加力量在脸骨上,形状很容易就被改变了。喜欢

2019-07-02