生姜泡脚意想不到的好处|生姜|关节炎|消化不良中国领导人

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  • 来源:兰州养生网

  导读:人的足底有64个反射区  ,分别对应着人体的五脏六腑;用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式。

  足底有64个反射区  ,分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚 ,胜吃补药”的说法。

  晚上7~9点  ,是肾经气血最弱的时候  ,泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚  ,因为吃饭后  ,人体的血液大部分都流向了消化系统 ,此时泡脚  ,本应流向消化系统的血液就会流向下肢 ,使消化系统没有足够的动力来消化食物  ,导致消化不良。

  泡脚时间并非越长越好 ,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃  ,泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃ ,约为40℃。脚上茧较多的人  ,水温可适当高一点;小孩皮肤嫩  ,水温要低一点;糖尿病患者  ,因为脚部皮肤不敏感  ,所以  ,水温也要低一点 ,过高易引起皮肤烫伤。

  泡脚水量要够。让水到达小腿处最好  ,至少要没过脚踝。

生姜泡脚意想不到的好处

  延伸阅读:详解泡脚的养生功效

  晚上泡脚好处

  1、按照医学上的解释  ,脚底有我们人体许多穴位  ,而热水泡脚  ,一则可以加速我们人体的血液循环  ,二来可以刺激这些穴位  ,使我们人体达到保健的功效  ,一般来说  ,以晚上9点泡脚为宜 ,该时泡脚  ,是补肾气的最佳时刻。

  2、泡脚可促进新陈代谢  ,加强体内循环 ,输送血液至足部末梢  ,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

  水的温度要够热  ,但不会烫伤  ,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴  ,盐有消炎杀菌、通大便的效果

  3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环  ,人体的脚底长期处于身体的最底部  ,在冬季微循环是很不充分的  ,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

  泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。

  生姜泡脚好处

  1、生姜泡脚治疗感冒:将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡  ,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚  ,能够有效地防止症状进一步发展  ,阻止感冒。即使没有感冒的人  ,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用 ,以此来预防感冒。

  2、生姜泡脚治疗风湿:生姜以其特殊的驱寒祛风功效  ,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

  3、生姜泡脚减少手脚冰凉:生姜能够驱寒 ,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环  ,缓解手脚冰冷的症状。

  4、生姜泡脚改善睡眠:生姜泡脚时加入适量黑醋  ,能够很好的刺激足底穴位  ,增强各系统的新陈代谢  ,从而使人体放松、缓解疲劳  ,从而改善睡眠质量。

  5、生姜泡脚保养肾脏:生姜泡脚改善供血不足  ,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

  6、生姜泡脚延缓衰老:肾脏衰而人老  ,生姜泡脚改善气血、保养肾脏  ,能够有效延缓衰老 ,延年益寿。



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