生病没生病看脸色,健康不健康看习惯

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生病没生病看脸色,健康不健康看习惯。生活环境以及生活习惯再怎么糟糕,也不可能一早醒来就突然失去健康或得到致命的绝症,这都是要经过好几年的累积。身体总是在我们不自觉的情况下渐渐退化。

首先从脸色开始变差,身体浑身不对劲时就是生病的征兆了,这是身体在警告我们该停下来并小心注意,这在压力医学中称为第一期“警戒反应期”。将某种程度的压力、紧张、负担转换成活力,好好休息后身体就会恢复健康,免疫力也会跟着增强,这是第二期“抵抗期”;当下丘脑发出怒吼,并派出强大军队时,称为第三期“衰败期”,到最后便因为太过疲累而到医院就诊,幸好检查过后一切正常。

此时除了服用医生开的药物之外,还要改变生活习惯,戒烟、戒酒、运动、休息等。不过很少人会这么听话,最多努力三天之后又会恢复原本的旧习惯,直到某天再度进了急诊室。这些潜藏的生活习惯病往往会在40岁左右才露出可怕的真面目——中风、心脏病、糖尿病,甚至是癌症。一直到了这个时候才肯乖乖地遵循医生的指示。将西方医学称为慢性病变医学是有原因的,除非是检查结果有什么异常或器官产生了病变,要不然医生是不会给予任何治疗及处方的。

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