• 2019-07-14 14:38:56
  • 阅读(1631)
  • 评论(12)
  • 热门搜索 鲫鱼豆腐汤做法 

      水果富含多种营养成分   ,对人体有益    ,口感还好  。水果应该怎么吃  ?有的人喜欢削皮吃   ,有的人喜欢洗干净直接吃  ,下面为您介绍4种熟吃更有营养的水果  。

      梨:煮后润燥效果更好

      梨能润肺止咳  ,但梨属寒性   ,吃太多生梨会感到体寒    ,外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨  。但如果将梨煮一下   ,就去除了寒性   ,梨皮会变得略苦   ,去燥润肺的功效完全被释放出来 。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维   ,但在加热后会在肠道中被溶解    ,能将有害的胆固醇排出体外  。

      推荐——银耳雪梨甜汤

      原料:水发银耳1朵   ,雪梨1个   ,枸杞5克   ,冰糖适量  。

      做法:水发银耳撕成小朵;将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖;雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可  。枸杞的量不要太多   ,否则汤汁会有些微酸 。银耳雪梨甜汤做起来很简单   ,只要花点时间煮至黏稠   ,自然就会好喝 。

      山楂:煮粥助消化还抗癌

      山楂、大米一起煮粥食用  ,可预防消化不良   ,还可起到辅助抗癌的作用  。

      推荐——赤小豆山楂粥

      原料:赤小豆60克   ,山楂30克   ,大米50克   ,红糖30克  。

      做法:先把赤小豆浸泡半日后  ,与山楂、大米一起煮粥  ,熟烂后加红糖调味即可食用  。

      柚子:加热沏茶能减肥

      这里建议大家加热吃的可不是柚子瓤    ,而是一直都被我们忽略的柚子皮 。柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质   ,具有抗氧化的作用  ,可以降低血液的黏稠度   ,瘦身减肥   ,抵抗衰老   ,加热后进入体内时会更加活跃    ,发挥出最大功效 。

      推荐——柚皮蜂蜜茶

      原料:柚子皮100克  ,蜂蜜适量  。

      做法:将柚子皮中间柔软的白色部分切成薄片   ,用温水煮10分钟  ,然后和蜂蜜一起冲茶喝即可  。

      苹果:果胶遇热益处倍增

      国外有研究发现    ,苹果加热后  ,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加  。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌  ,还能抑制血浆胆固醇升高 。由此可见   ,熟吃苹果大有益处  。

      推荐——苹果煲猪肉

      原料:苹果1个   ,猪肉100克   ,花生50克  ,桂圆肉适量 。

      做法:苹果切成块   ,猪肉切块   ,花生若干   ,桂圆肉若干 。除猪肉外  ,其余材料一起放入砂锅中    ,加水烧开后放入猪肉块   ,煲1个小时左右即可食用  。杨林  

        

    转载请注明,原文链接:https://www.lanzhouyangsheng.com/yinshiyangsheng/c3a743ecfeadc5bd57bf34e4.html
    标签: 鲫鱼豆腐汤做法 
    百度搜索: 鲫鱼豆腐汤做法 
    标题:4种水果宜做熟吃:雪梨煮后吃润燥效果更好鲫鱼豆腐汤做法

    21  收藏
  • 2019-07-27
  • 阅读(5430)
  • 评论(11)
  • 记者从黑龙江中医药大学附属第一医院皮肤科了解到,近来因饮食、衣物、染发等诱因导致过敏性皮炎的患者明显增多。寒假期间,一名戴着帽子、口罩的年轻人慌张地走到该院皮肤

    水果富含多种营养成分,对人体有益,口感还好。水果应该怎么吃?有的人喜欢削皮吃,有的人喜欢洗干净直接吃,下面为您介绍4种熟吃更有营养的水果。梨:煮后

  • 2019-07-10
  • 阅读(2882)
  • 评论(34)
  • [导读]经过一夜的睡眠,人在清晨的时候身体会处于缺水状态,所以早起第一杯水尤为重要。起床后第一杯水该喝什么,喝多少以及有哪些禁忌?《生命时报》特邀中国疾病预防控制中心

    标签:儿童癌症据英国《每日邮报》3月9日报道,光看这张照片可能会觉得只是一对萌娃兄弟的温馨合照,但照片背后却是一个令人泪目的感人故事。照片中的哥哥——3岁的Willia

    最好的运动是步行世界卫生组织曾指出,走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年,从猿到人,整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界