三七粉的正确吃法

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  • 来源:兰州养生网

三七是非常名贵的中药材,对于维持身体健康有很强的的功效,既可以活血祛瘀,还可以抑制神经抗疲劳。不过很多小伙伴虽然知道三七粉很好,但是却不知道怎么吃,接下来菜瓢谷小编就来告诉大家三七粉的正确吃法。

首先,最简单的办法就是冲服了,每次取少许三七粉,2g左右就足够了,然后倒入温开水搅拌均匀即可服用,一天2次就好了,如果想要效果好的话,也可以直接就水生吃,能够保证充分吸收。

其次,三七粉也可以用来煲汤,比如说红糖当归汤,加入15g当归,炖煮大概半个小时之后,放入适量的鸡蛋,15分钟后,再放入三七粉3g左右,搅拌均匀即可直接服用了。

另外,三七粉还可以用来炖肉,效果也是非常好的,有大补的功效。尤其是炖鸡肉汤,放入葱姜蒜,再加上一些三七粉,上火炖煮1个小时,不仅非常美味,而且营养价值也很高。

最后,我们还可以直接炒着吃,这个吃饭不算很常见,但是效果也是很不错的,最好是配上植物油一起炒,比其他的油类效果要更好一些,但是需要注意火候不要太猛,否则会导致营养成分流失。

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