糖尿病患者晨练应选餐后半小时什么水果含糖低

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  • 来源:兰州养生网
http://www.sina.com.cn2011年11月11日09:21家庭保健报

  早上空腹晨练对糖尿病患者并不适合  ,因为经过一晚上的睡眠  ,早餐前是白天血糖最低的时段  ,如果运动  ,发生低血糖的几率增加  ,尤其是注射胰岛素的患者。

  糖尿病患者适合早餐后运动  ,这是因为  ,上午八九点钟人体分泌的拮抗胰岛素的激素最多  ,包括糖皮质激素、肾上腺素、生长激素等  ,它们的增加会降低胰岛素的作用  ,使得血糖随之增高。这也就是为何早餐后血糖最难控制的原因之一。由于运动能提高胰岛素的敏感性、增加身体对葡萄糖的利用  ,所以早餐后运动应该予以鼓励。何忠伟

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