洗澡不能先洗头 正确顺序是什么?|洗澡|沐浴露|休克黄体素

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  • 来源:兰州养生网

  洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单  。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误   ,不但洗不净  ,还可能影响健康  。

洗澡不能先洗头 正确顺序是什么  ?

  起床就洗澡  。

  早起后洗个澡  ,可以促进大脑兴奋   ,保证一天精神振奋   ,但如果没吃早饭就洗  ,很容易发生晕眩    ,甚至低血糖性休克  。如果再加上水温过高   ,血管扩张   ,还会出现脑供血不足、虚脱  。早起洗澡要安排在早饭后半小时  。

  睡前冲个澡  。

  热水会使体温迅速升高   ,抑制大脑褪黑激素的分泌  ,如果洗完立刻上床   ,会令人难以入睡  。最好在睡前2小时沐浴   ,如果只能在睡前洗澡   ,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟  。

  饱餐后洗澡  。

  空腹不能洗澡   ,饱餐后同样不行 。刚吃完饭   ,大量血液聚集在胃部  ,此时洗澡   ,全身血管就会扩张   ,皮肤和肌肉血流增加   ,会影响消化  。此外   ,酒后也不宜洗澡   ,否则会导致血压下降  ,出现头晕眼花、浑身无力   ,甚至引起心脏病或脑中风  。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时  。

  洗前准备不充分 。

  秋冬季节   ,如果带着一身冷气进入浴室   ,巨大的温差会使血管及心脏负担增大   ,这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险  。如果再加上通风条件差    ,就 会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状 。所以  ,刚从户外归来不宜立刻洗澡    ,冷天洗前要做5分钟热身   ,如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等  。

  从头洗到脚  。

  正确的洗澡顺序应该是:洗脸→洗身→洗头 。这是因为   ,热气会使毛孔扩张   ,先洗脸可避免污物阻塞毛孔  。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗  。洗身 时    ,应先从远离心脏的四肢开始  ,尤其是天冷时   ,应先用热水将双脚冲热  。刚进入浴室时   ,血液会集中在头部   ,如果马上洗头   ,可能导致头部血流不畅   ,诱发脑血管疾病  。

  图干净   ,使劲儿搓  。

  皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层  ,不但可以保护机体免受外界损害  ,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失 。使劲儿用搓澡巾 搓就会破坏这层保护膜 。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音    ,就说明搓洗过度了  。建议勤洗澡   ,而不是“攒着洗   ,用力搓”   ,可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦 洗    ,只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可  。

  沐浴露一次挤很多  。

  沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱   ,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤  。如果长期过量使用沐浴露   ,这些化学物质被身体过量吸收    ,就会与钙、 铁结合   ,残留在皮下组织中   ,引发干燥、过敏性皮炎等  。另外   ,沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT   ,当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱    ,也会变得异常活跃 。建议 尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露    ,每次用一元硬币大小足矣   ,如果身上不脏    ,只用清水更好  ,洗后最好用保湿乳液涂全身  。

    

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