长白发因为缺少这种营养|白发|营养不良|蛋白质做隆鼻手术

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  • 来源:兰州养生网
调和饮食不生白发

  医药养生保健报:

  研究表明   ,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一   ,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发  。

  近年来  ,科学家研究发现  ,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物   ,当头发含镍量增多时  ,就会变成灰白色  。所以   ,微量元素与头发的颜色有密切的关系 。

  为了防止少生白发  ,在饮食上应注意调和   ,多摄入含铁和铜的食物  。含铁多的食物有蛋类   ,动物肝脏、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏  ,虾蟹类    ,坚果类等  。

     

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