心跳快一点 寿命短一点|心跳|心率|冠心病卵巢保养的好处

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  • 来源:兰州养生网

  心率就是每分钟心脏跳动的次数  ,与呼吸、血压一样  ,都是人体基本的生命体征。很多人对自己的血压、体温情况非常在乎  ,却很少留意自己的心率。

心跳快一点 寿命短一点

  那么  ,冠心病、高血压患者  ,心率每分钟80多次算不算正常呢?

  虽然目前医学界认为  ,每分钟超过100次的心率才能诊断为心动过速  ,甚至是医学教科书  ,几乎也没有提过心率增快与心血管病发病率、死亡率的关系;但是 ,大量的研究和流行病学资料表明  ,心率持续性增快(大于80次/分)能明显缩短寿命  ,增加死亡风险。当人体的心率平均为79次/分时  ,其寿命为80岁;当心率降低到60次/分时  ,平均寿命可提高到93岁。而老年人的平均心率每增加5次/分  ,其患急性心梗和猝死的危险将增加14%。

  由此可见  ,心跳快一点 ,人的寿命就会短一点。

  不仅人类如此 ,对哺乳动物的研究结论也一样:乌龟的心率仅为6次/分  ,其正常寿命长达177年;而心率高达500次/分的老鼠  ,其平均寿命仅为两年。因此  ,有人风趣地比喻:上帝造人时就限定了其一生的心跳总数 ,节省着用的人寿命长  ,挥霍的人寿命短。

  其实  ,心率持续性增快不仅本身是心血管病的一个独立危险因素  ,还会加剧和恶化心血管病的其他危险因素  ,不断推进心血管病的发生与发展。心率增快  ,会使人体的血压、血糖增高 ,也会增加甘油三酯、胆固醇的浓度。血压、血糖、胆固醇升高  ,都对人体心脑血管不利。

  因此 ,近些年来 ,国内外心血管专家一致认为  ,健康人群的静息心率(保持安静、休息状态至少15分钟以上)维持在60~70次/分 ,冠心病患者的心率维持在55~60次/分  ,对健康最为有利。

  对冠心病患者来说  ,减慢心率是他们预防猝死唯一有效的方法。



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