暑夏人易贪凉 当心胃肠受伤害纱布尿布

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  • 来源:兰州养生网

  ■ 本报记者 汤雷

  近年来胃癌日益高发    ,每年新发病例近40万   ,胃癌发生率与胃黏膜损伤指数密切相关   ,因此  ,远离胃癌当从保护胃黏膜开始 。时值夏季   ,这个胃肠最易受伤的季节   ,有关专家提醒———

  贪凉最伤胃

  每年夏季都是各种胃肠道疾病的高发期  ,其主要原因多与贪凉有关  。开空调   ,喝冷饮、冰啤酒  ,喜吃刚从冰箱里拿出来的瓜果   ,这些都易引发胃肠病  。专家提醒   ,夏季在享受清凉的同时一定要注意适度   ,尤其是慢病病人   ,免得夏季肠胃病找上门 。

  南京市中医院急诊科主任医师周建中介绍说   ,冰镇饮料、瓜果进入胃肠道后  ,冷的刺激使胃肠道血管骤然收缩   ,容易引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛  。同时冷刺激还可导致消化系统功能失调   ,影响消化液的分泌  ,使免疫力下降  。喝冰镇啤酒危害更大   ,大量饮用会使胃肠道的温度急速下降  ,血流量减少  ,从而造成胃肠生理功能失调   ,并影响消化  ,严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等急症 。夏天过量喝冰镇啤酒   ,还会对心脏、肝脏及肾脏造成不良影响   ,甚至还有患痛风的危险  。

  此外  ,有统计资料表明    ,夏季胃肠炎患者近三成是“冰箱病” 。冰箱虽然保鲜但是并不“保健”   ,专家介绍说   ,家用冰箱的冷藏室温度大多在4℃~10℃之间   ,这一温度下   ,绝大多数微生物的生长会变得缓慢   ,而对部分嗜冷菌来说   ,这个温度却是再合适不过的    ,比如大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生  。如果放到冰箱里的食品受到了嗜冷细菌的污染   ,取出食物即食用   ,细菌就会入侵胃肠   ,引起胃肠炎、腹痛、腹泻等   ,因此应尽量购买适量的食物  ,即买即食   ,洗过的水果在从冰箱取出后要再次清洗  ,剩饭菜也要做好加热处理  。

  食苦过量反会伤胃肠

  夏天吃“苦”是民间流传已久的说法   ,在众多的苦味食品中   ,苦瓜和茶叶是最常见的降暑食品 。

  北京中医药大学副教授程凯指出   ,苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用 。夏季适当吃些苦味食品  ,不仅能清心除烦、醒脑提神   ,还有增进食欲、健脾利胃的功效 。但是   ,苦虽然有清热泻火的作用   ,清的却不一定是心火   ,苦味也可旺心气  ,夏季心火本旺  ,此季如果过多食用苦味食物  ,心神更易涣散 。而且   ,过重的苦味或进食苦味食物过多   ,会引起胃部不适    ,出现恶心、呕吐或泄泻等副作用  。

  当心胃病传染家人

  很多人尚知道  ,胃病也有传染性  。其传染性主要是一种叫幽门螺杆菌的细菌所致   ,易在家族成员中传播  。

  夏季   ,人们睡不好、吃不下   ,免疫能力下降   ,幽门螺旋菌更容易滋生   ,导致胃病高发 。专家指出  ,幽门螺杆菌感染是慢性胃炎、消化性溃疡等的最常见病因    ,也是胃病顽固不愈和反复发作的重要因素 。为了防止胃病的传染   ,家庭中最好实行分食制  ,大人不要口对口地喂小孩   ,要强调清洁卫生  ,做到餐前便后洗手   ,特别是进食前   ,都必须洗手   ,要保持口腔清洁卫生  ,勤刷牙  。

  专家强调  ,胃病三分在治疗  ,七分靠调养  。正值夏季  ,慢性胃炎尤其要注意饮食和生活调理  。饮食宜清淡卫生   ,定时定量   ,少食多餐   ,细嚼慢咽  。使用空调   ,温度控制在27℃左右为宜  。睡觉时腹部要盖以薄被或毯子  。保持心情愉快  ,注意劳逸结合   ,防止过度疲劳 。

     

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