秋燥吃什么最好

  • 时间:
  • 浏览:70
  • 来源:兰州养生网

白露为典型的秋季气候,容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多吃一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。还有白露吃萝卜防秋燥。

1.萝卜:萝卜又名莱菔,分为白萝卜、青萝卜和樱桃萝卜,胡萝卜并不是萝卜的一种。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,对防癌抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

2.冬瓜:冬瓜主要供应季节为夏秋季,之所以取名“冬瓜”,是因为瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,故又称“白瓜”。冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经,具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的功效。但冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

3.蜂蜜:蜂蜜是一种天然食品,主要成分为糖类,其中60%~80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖,对妇、幼,特别是老人更具有良好的保健作用,因而被称为“老人的牛奶"。蜂蜜味甘、性平,入肺、脾、大肠经,有补中润燥、止痛、解毒的功效。要注意食用蜂蜜时用温开水冲服即可,不能用沸水冲,更不宜煎煮;另外蜂蜜不能盛放在金属器皿中,以免增加蜂蜜中重金属的含量。

猜你喜欢

做好七件事秋天绝不生病|便秘|肺|秋燥赌博默示录电影

有人曾说:每个季节都是一种浓郁的怀旧。最近,带着寒意的风、干燥的口腔和鼻腔,甚至身边不断有人腹泻与咳嗽中,已经找到了记忆中“秋天”的味道。在中医看来,每年一次的“秋

2019-06-25

24节气之处暑:炎暑天已结束小心秋燥多睡会食指比无名指长

处暑是二十四节气中的第十四个节气,在公历每年的8月23日或24日。《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”意思是说炎热的夏天即将过去了。此时节,显

2019-06-24

心烦口干 试试四个秘方|百合|秋燥|失眠放射性肠炎

麦冬、玉竹、百合和石斛是夏秋之交滋阴润燥的理想药材,中药师教你制作滋补药膳连日来,阵阵雷雨给广州带来了一点秋意。夏秋之交,正是人体最为敏感的时期,容易产生倦怠、乏力、

2019-06-24

秋分:这四件事不得不防|秋分|秋燥|情绪牙线棒的使用方法

虽说立秋在气象学上谓秋之始,但随着全球气温的暖化,真正秋高气爽的季节是在秋分才拉开序幕的。此时碧空万里,风和日丽,丹桂飘香,

2019-06-24