肾脏病吃什么好

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  • 来源:兰州养生网

在传统的食疗养生中,经常会使用赤豆来调和肾脏不适。如果伴有便尿困难、水肿不适等症状的时候,可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜,比如加入赤豆的赤豆南瓜饭。如果有尿频症状的话,体内水分就会蓄积过多,这时可以尝试一下赤豆海带饭,以此来缓解肾脏的松弛状况。

通常而言,对肾脏比较好的食材有萝卜、大蒜、牛蒡、海带、黑豆等。薏米有非常棒的“利水”作用。当体内水分过多的时候,可以帮助排出多余的水分,体内水分过少时,又可以积极储藏水分。正因为薏米可以根据实际情况调节水含量,所以它能够减轻肾脏的负担。核桃也是肾脏的补品,当肾脏不适的时候,可以食用薏米粥或是核桃粥。核桃粥不仅补肾,还能补充丰富的维生素和钙。这里向大家推荐的是以补肾效果良好的核桃为原料熬成的粥。这道粥不仅味道鲜美,而且含有丰富的蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素B2,另外,维生素C和维生素E的含量也十分丰富。

另外,经常足浴可以促进肾脏血液循环。用萝卜或艾草的干叶足浴能够促进肾脏周边的血液循环,当肾脏出现不适的时候,一定要尝试一下。脚踝最容易变凉,通过足浴温暖脚部:可以带动下半身的血液循环,从而使肾脏的血液循环变得顺畅。

具体方法是:把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子,或者是对肾脏有好处的笔头菜的干叶(有毒植物,慎用),选取一叶放入锅中,加入2升水,中火煎熬20分钟左右。在洗脚盆中加入足够的热水,然后加入熬好的汁,开始泡脚。如果脚踝可以先热起来的话,肾脏功能就会变得活跃。

建议睡觉的时候也用暖水袋温脚。温度最好限定在40℃-42℃左右。旁边放一个暖水壶,水温变凉时就添点热水,以保持其温度不变。如此浸泡20分钟左右,直到身体出汗为止。如果担心出汗会使身体着凉,可以多披件衣服。

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