46~55岁是人生的“黄金时期” 一定要把握住|动脉|锻炼|淋巴松仁小肚

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46~55岁是人生的“黄金时期” 一定要把握住

  46岁至55岁堪称是人生的“黄金时期”   ,这些人大都年富力强   ,思想、性格都已比较成熟  。但这一阶段   ,也是生命的高危期   ,许多疾病都会在这一时期暴发或露出端倪 。

  在35岁之后   ,45岁之前    ,人体的各种生理功能开始从峰顶下滑    ,器官开始衰退   ,比如动脉硬化开始形成  ,糖尿病症状开始显现等    ,因此   ,有人称之为疾病的形成期  。而等到46~55岁  ,则属于生命的高危时期   ,人体的大多数疾病在此阶段暴发  ,有的甚至危及生命  。

  中国疾控中心发布的数据显示   ,46~55岁糖尿病患者的发病率是11.5%   ,为40岁之前发病率的近4倍;女性绝经期后比非绝经者   ,患心脑血管疾病的几率增加2~6倍   ,心脏病发作的风险也会增加约40%  。

  46~55岁是“多事之秋”   ,与这个阶段的生活状态密切相关  。他们家庭、事业等各种负担很大   ,精神压力增长   ,长期透支个人健康   ,处于常说的亚健康状态   ,人体免疫力下降   ,各种病患就会趁虚而入  。

  安全度过这一高危时期    ,除了要加强体育锻炼  ,注重劳逸结合   ,定时体检之外    ,还应当重视人体器官发出的求救信号   ,如胸痛、胸闷等可能是心脏出了问题;咽 喉没发炎  ,但感到不舒服   ,脖子两侧胀痛   ,是小肠与淋巴系统有疾病嫌疑  。一旦人体出现一些不明症状   ,应及时去医院检查   ,做到早预防   ,早发现   ,早治疗  。

    

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