46~55岁是人生的“黄金时期” 一定要把握住|动脉|锻炼|淋巴松仁小肚

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46~55岁是人生的“黄金时期” 一定要把握住

  46岁至55岁堪称是人生的“黄金时期”  ,这些人大都年富力强 ,思想、性格都已比较成熟。但这一阶段 ,也是生命的高危期  ,许多疾病都会在这一时期暴发或露出端倪。

  在35岁之后  ,45岁之前  ,人体的各种生理功能开始从峰顶下滑  ,器官开始衰退  ,比如动脉硬化开始形成 ,糖尿病症状开始显现等  ,因此  ,有人称之为疾病的形成期。而等到46~55岁  ,则属于生命的高危时期  ,人体的大多数疾病在此阶段暴发  ,有的甚至危及生命。

  中国疾控中心发布的数据显示  ,46~55岁糖尿病患者的发病率是11.5%  ,为40岁之前发病率的近4倍;女性绝经期后比非绝经者 ,患心脑血管疾病的几率增加2~6倍 ,心脏病发作的风险也会增加约40%。

  46~55岁是“多事之秋”  ,与这个阶段的生活状态密切相关。他们家庭、事业等各种负担很大  ,精神压力增长  ,长期透支个人健康 ,处于常说的亚健康状态 ,人体免疫力下降  ,各种病患就会趁虚而入。

  安全度过这一高危时期  ,除了要加强体育锻炼 ,注重劳逸结合  ,定时体检之外  ,还应当重视人体器官发出的求救信号  ,如胸痛、胸闷等可能是心脏出了问题;咽 喉没发炎  ,但感到不舒服 ,脖子两侧胀痛  ,是小肠与淋巴系统有疾病嫌疑。一旦人体出现一些不明症状 ,应及时去医院检查  ,做到早预防  ,早发现 ,早治疗。



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2019-06-14