• 2018-05-22 17:50:09
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  •   夏太的气温很高,空气比较闷热,容易让人没有胃口,很多人都喜欢吃生冷的食物来降暑,其实这样对身体不好,下面就介绍一些降暑凉茶,来帮助大家在夏季降暑。


    夏季降暑 就喝这些养生茶


      这些茶适合夏天降暑


      百花凉茶


      取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。


      此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。


      柴胡甘草茶


      柴胡、甘草各取3克左右。柴胡可以疏肝解热、镇痛消炎,而甘草则有助于清热解毒、益气生津,很适合人们在夏季饮用。


      荷叶丝瓜茶


      分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克,洗净后放入锅中,加水煎成药汁,滤去沉渣,然后加入适量白糖、20克银耳,加入开水冲泡,凉后即可饮用。


      菊花茶饮


      菊花、薄荷各3克。菊花具平肝明目、解热养阴功效,薄荷疏肝解郁、清利头目。


      乌梅解暑汤


      取4颗乌梅,白糖适量,加入1000毫升水,煮20分钟,凉后即可饮用。此茶可生津开胃。


      藿香解暑茶


      分别将10克藿香叶、香薷叶以及薄荷叶放入锅中,加入适量的水,水可以淹没原料即可,然后加盖煮10分钟左右,凉后即可饮用。


      这种凉茶可健胃、祛暑湿,尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。


      决明子茶


      决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。


      现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。


      蜜糖红茶


      冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。


      枸杞茶


      枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。


      陈皮茶


      将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。


      稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。


      桂花茶


      桂花从中医角度讲属于辛温的,可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是非常理想的。


      每次冲泡桂花的量也不能太多,水温不要太高,一般在85度左右就可以了。


      夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。

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