西红柿炒鸡蛋的神奇好处|西红柿|炒鸡蛋|鸡蛋吃火锅会胖吗

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  • 来源:兰州养生网

  红黄两色向来是中国人的吉祥色   ,而有一道家常菜就融合了这两种颜色   ,深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋  。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加   ,称之为饮食中的绝配 。专家说    ,西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”  。首先   ,鸡蛋吃多了   ,胆固醇容易升高 。而西红柿含有丰富的番茄红素   ,可以软化血管   ,起到保护心血管的作用 。因此  ,鸡蛋“遇上”西红柿  ,就能规避胆固醇高的弊端  。其次   ,西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素   ,与鸡蛋同炒   ,就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合  。最后   ,西红柿中含有胡萝卜素    ,鸡蛋中含有核黄素   ,两种营养物质相融合   ,可以起到明目的作用  。

  “这道菜基本上适合所有人群 。”杨力指出   ,尤其是以下人群更应该多吃这道菜  。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人  ,女性在经期以及经后   ,贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋 。

  不过需要注意的是  ,胃寒的人    ,炒西红柿鸡蛋时   ,一定要先把西红柿完全炒熟   ,吃生的不易消化   ,会引起胃部不适  。

     

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