蜂蜜减肥食谱排毒养颜瘦身(含做法)牙痛的治疗方法

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  • 来源:兰州养生网

  网络上有这么一句流行语“三月不减肥 ,四月徒伤悲 ,五月路人雷  ,六月男友没  ,七月被晒黑  ,八月待室内 ,九月更加肥!十月相亲累 ,十一月没人陪  ,十二 月无三围 ,一月更悲催  ,二月不知谁。”话说3月已经到了  ,网络锁的排毒减肥方法五花八门  ,究竟哪些方法是既能得到最有效的排毒减肥  ,又不会你损害身体健康 的呢?

  蜂蜜排毒食谱

  蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖  ,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

  排毒减肥吃法:

  1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜 ,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。

  2、揉搓腹部。每天清晨起床之前  ,平卧在床上揉搓腹部  ,以肚脐为中心  ,在肚脐及其左、右、上、下各个部门  ,依次进行揉搓。 

  柠檬排毒食谱

  柠檬中富含维生c和各种酸性物质 ,经过合理的调配  ,还是十分有效的减肥物质 ,特别适合用于清肠减肥。

  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁 ,并置于冰箱里  ,温度较低易有清凉爽口的感觉。

  2、每日至少喝下三公升的柠檬水  ,不需特别节食或禁绝零食  ,但必须时时补充柠檬水。

  土豆苹果排毒

  土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维  ,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高 ,是极好的减肥食谱。

  材料:土豆1个 ,苹果2个  ,蜂蜜少许

  制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽) ,用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀 ,于午餐或晚餐时饮用。



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