薏苡可健脾活血清热排脓 大便燥结者不宜食用动感单车的好处

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  □ 杨英 河南风湿病医院

  薏苡仁又称薏米、六谷米等  ,是禾本科多年生草本植物薏苡的成熟果实   ,有“天下第一米”之美誉  。本品药食两用   ,在日本被推崇为抗癌食品  。

  本品味甘、淡   ,性微寒   ,归脾、胃、肺经 。其主要功效有:①健脾利水渗湿  。对于脾虚湿滞之小便不利、水肿、脚气、及脾虚泄泻尤为适用  ,功似茯苓;同时还有清利湿热之效  ,临床多用于湿热淋证 。②除痹  。因其有渗湿、舒筋脉、镇痛及解热之效  ,是临床治疗风湿病要药   ,尤其对于风湿热痛者、寒湿或湿热所致着痹者尤为有效  。③清热排脓  。能清肺肠之热   ,排脓消痈  。④活血调经止痛 。治疗湿热所致月经不调、痛经等  。

  薏苡仁在五谷类中属纤维质高、低脂、低热量之品    ,是减肥的最佳主食之一;它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素和糖类等   ,常做熬粥之用   ,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用   ,是体弱患者的补品   ,同时还能降血糖、降血脂、降血压等  。

  薏苡仁还是传统的美容佳品   ,具有润泽肌肤、美白、祛斑之效  。经常食用或研粉外敷   ,能使皮肤光滑、滋润、白皙   ,并且能消除粉刺、色斑、扁平疣等  ,为治疗面部扁平疣、黄褐斑、痤疮等皮肤病的常用药物  。

  需要注意的是  ,脾虚无湿、汗少、大便燥结及孕妇慎服  。清热利湿宜生用  ,健脾止泻宜炒用  。

    

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