女性过量补钙会增加患冠心病和中风几率孕妇吃火锅

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  • 来源:兰州养生网

  老年人   ,尤其是绝经后女性    ,发生骨质疏松的风险会直线上升   ,因此不少医生建议其服用钙补充剂  ,增强骨质  。但据英国《每日邮报》近日报道   ,最新一期《新英格兰医学杂志》刊登的研究发现   ,女性过量补钙   ,会增加其发生冠心病和中风的几率  。

  该研究对两项调查进行了荟萃分析  。其中之一是涉及16718名美国妇女的健康调查   ,另一项是涉及2.9万名英国老人的综合调查  。在调查开始时   ,受访妇女都没有服用钙补充剂  。而到结束时   ,同时补充钙片和维生素D的妇女   ,其冠心病和中风几率分别增加了25%和15%  。

  上海交通大学医学院心血管病研究所副所长、附属仁济医院心内科主任何奔告诉《生命时报》记者   ,到目前为止  ,究竟什么人必须补钙、何时开始补、要补多久   ,尚没有明确说法 。但国内外的一些研究确实发现   ,长期大量补钙  ,可能会增加心血管病风险   ,这可能和钙磷沉着在血管壁上有关 。

  钙是这样被人体吸收的:钙经胃肠吸收   ,进入血液   ,形成血钙   ,即血液中钙的含量   ,再经骨代谢  ,血钙进行钙盐沉积   ,形成骨骼 。但不是说钙补得越多   ,形成的骨骼就越多  。因为血钙浓度必须保持在一定水平   ,过多或过少都不行  。国内有研究发现   ,大量补钙后  ,血钙浓度骤变  ,可能对血管健康产生不良影响   ,加速动脉中沉积物的形成   ,使血管硬化   ,从而可能诱发心脑血管病  。

  因此  ,安全有效的补钙方式  ,应是在日常饮食中增加钙摄入   ,如每天喝牛奶    ,多吃奶制品、虾皮、黄豆及其制品等含钙丰富的食物  。其次   ,选择健康的生活方式   ,少喝或不喝咖啡、可乐   ,戒烟 。最后   ,每天坚持晒太阳、参加户外运动   ,也有利于钙的吸收和利用  。何奔还指出  ,凡事都有个度  。老百姓若自己吃不准如何正确补钙  ,就该请教医生 。同时   ,医学界要进一步研究补钙对心脏健康的影响   ,重新制定推荐的补钙剂量 。▲

  (徐李燕)

     

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