识别肝癌可以自己用手触摸|肝癌|肋骨|维生素K持久

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  • 来源:兰州养生网

  今天来教大家如何“手眼并用”识癌症  ,用眼睛可以发现肝癌的早期症状   ,其实我们也可以用手来发现肝癌信号 。

看准信号  ,及时自测   ,杜绝肝癌(图片来源:视觉中国)

  首先是找到肝的准确位置:肝位于腹部的右上部   ,事实上   ,肝的体积较大  ,从右季肋区一直延伸过上腹正中  。正常情况下肝脏被肋骨所挡  ,我们无法直接触摸到  。但肝的上方紧贴着横膈   ,所以深呼吸时肝脏会被横膈推动下移   ,这时就可以在肋下触摸到了 。

  这里建议大家采用平躺的方式  ,双腿微屈   ,深呼吸   ,用手摸右侧肋骨下缘  。若只能摸到肋骨   ,说明肝脏没有严重癌变的风险;如果能明确摸到肝脏   ,并伴有明显疼痛  ,说明已经是较为严重的肝癌了  。临床研究表明  ,大概有1/3的肝癌患者可以在肝区摸到肿块 。

  除了肝区摸到肿块   ,还有一种比较容易被忽略的情况也提示肝癌的存在   ,这就是右肩膀疼痛  。位于右肝表面膈肌下方的肝癌若是侵犯了右侧的膈肌  ,就会造成这种症状  。

  另外  ,肝胆包膜的疼痛本身就可以放射到右肩 。因为内脏的病变引起的疼痛不像体表的皮肤那样定位准确 。体表皮肤的疼痛部位往往就是皮肤受损的部位   ,而内脏病变往往会引起反射疼或牵涉疼   ,疼痛的部位却不一定是病变的部位  。

  抗肝癌高手:维生素K

  维生素K又被称为凝血维生素   ,是脂溶性维生素中的一种 。日常生活中人们所说的维生素K  ,主要包括维生素K1、维生素K2、维生素K3三种    ,最常见的是由植物合成的维生素K1和由微生物合成的维生素K2  。近年来   ,国内外陆续报道维生素K具有良好的抗肿瘤作用  。医学研究者将维生素K作为抗肿瘤辅助药物应用于临床   ,普遍取得了不错的效果  。

  我们人体内的维生素K主要有两个来源   ,第一个是由自身合成   ,第二是通过饮食来摄取  。根据调查   ,年龄越高   ,维生素K摄入量越低   ,目前我国中老年人的平均维生素K摄入量远低于《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的推荐摄入量 。

  因此  ,老人应该尽量在食物中多摄取一些维生素K 。维生素K普遍存在于绿色植物中   ,但动物性食物中其实也有不少  。

  动物性食物:牛肝、牛瘦肉、肉类、蛋类、牛奶、奶酪、优酪(乳酸菌制品)等  。

  植物性食物:南瓜、西红柿、高丽菜、青葱、纳豆、西蓝花、水芹、花椰菜、菠菜、花生、香菜、莴笋、小麦、玉米、土豆、豇豆、绿茶等  。(专家 张凯)

文章摘自:《我是大医生:医生不说你不懂2》  北京电视台《我是大医生》栏目组 著

江苏凤凰科学技术出版社 

     

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