泡脚后做一件事养肝效果好|泡脚|枸杞|养肝视网膜脱落症状

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  • 来源:兰州养生网
泡脚后做一件事养肝效果好

  最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚 。早上泡脚方法很简单   ,就是在40℃左右的温水里   ,浸泡5 ~ 10 分钟  。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙  。为保持水温    ,也可以分三五次加入热水  。如果早上时间不充裕   ,加一次热水即可   ,或者只做一做按摩   ,都有一定的效果  。

  在泡脚后最好喝一杯温水   ,可以促进人体新陈代谢  。如果条件允许    ,最好在水杯里放入菊花或者枸杞   ,可以取得清肝、养肝的疗效  。

  摘自江西科学技术出版社《养肝就是养命》 李卉 王伟岸著

     

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