泡脚后做一件事养肝效果好|泡脚|枸杞|养肝视网膜脱落症状

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  • 来源:兰州养生网
泡脚后做一件事养肝效果好

  最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单  ,就是在40℃左右的温水里 ,浸泡5 ~ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温  ,也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕  ,加一次热水即可 ,或者只做一做按摩  ,都有一定的效果。

  在泡脚后最好喝一杯温水  ,可以促进人体新陈代谢。如果条件允许  ,最好在水杯里放入菊花或者枸杞 ,可以取得清肝、养肝的疗效。

  摘自江西科学技术出版社《养肝就是养命》 李卉 王伟岸著



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2019-06-15