男人一生离不开八种食物|男人|伟哥|前列腺水烟是什么

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  • 来源:兰州养生网

  现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单  ,只要注意日常饮食  ,多吃一些有益食物  ,做健康男人并不难。为此 ,推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。

  男人要健康 ,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。

  1、1个苹果护心减肥

  男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现 ,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日” ,这一 天只吃400克苹果 ,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效  ,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果  ,持续10个苹果日即可 初见成效。

  2、2个橘子护胃防癌

  男人的胃比女人的胃使用率要高得多  ,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现  ,每天吃两个柑橘类水果  ,便可使胃癌的风险降低50%。

  3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”

  西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益  ,但是肠胃不好的男性朋油要节制一下  ,因为西瓜是寒性食物  ,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

  4、10颗葡萄阻击中风

  男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄  ,最好不要去皮  ,便可轻松解决问题。

  5、20个樱桃对抗关节炎

  经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁  ,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃  ,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

  6、50克南瓜子保护前列腺

  前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

  7、多吃菠菜保护视力

  每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

  8、多吃枸杞补肾壮元气

  补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形 ,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友 ,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E  ,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品  ,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。



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