• 2019-07-13 05:25:55
  • 阅读(8386)
  • 评论(18)
  • 热门搜索 ca983 

    http://www.sina.com.cn2012年01月13日09:44家庭医生在线

      跳绳是有氧运动    ,比较剧烈  ,不适合肥胖者  。因为肥胖者本身肌肉就比正常人大   ,跳绳减肥只会促进肌肉纤维生长 。

      另外  ,跳绳的时候   ,一定要穿能够减震、有保护脚趾和脚掌功能的运动鞋  。穿拖鞋、跳舞鞋跳绳也非常危险 。跳绳时   ,最好穿运动服或宽松轻便的服装   ,这样活动起来会感到轻松舒适   ,也不容易受伤  。

      注意不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地进行跳绳   ,最好选择铺木地板的室内体育馆或有弹性的PU场地  。

      跳绳的时间  ,一般不受任何限制  ,但要避免引起身体不适   ,饭前和饭后半小时内最好不要跳绳  。

    分享到:欢迎发表评论我要评论

    健康精彩推荐

    热点:养护心脏全攻略
    • [曝光]橙汁杀菌剂低于我国标准500倍 辨别有毒吸管
    • [减肥]岁末饭局饮食减肥秘方 枕头减肥操塑完美体态
    • [两性]性生活能治痛经吗 性生活中如何学会留白
    • [疾病]过春节如何防治痔疮 肾病患者如何健康过春节
    • [微博]上班族最伤胃10大坏习惯 春节4招护理肠胃
    • [博客]想有性高潮必知7标准 中外性频率对比
    • [博客]各器官24小时工作表 鱼不同部位营养价值
    • [论坛]接吻10大尴尬意外 手指安全套你见过吗

    互动:

    博客 论坛 微博

          工具:

    症状自诊 疾病库 在线咨询
     
    相关热词搜索
    留言板电话:010-82612286
    保存
    全文浏览
    大 中 小
    打印
    关闭
    返回首页
         

    转载请注明,原文链接:https://www.lanzhouyangsheng.com/yangshengchangshi/9c0852b53346da5d1016af47.html
    标签: ca983 
    百度搜索: ca983 
    标题:专家提示胖人锻炼不宜选跳绳ca983

    53  收藏
  • 2019-07-29
  • 阅读(5697)
  • 评论(15)
  • 2019-03-1206:06原图评论(0)标签:日本是世界上预期寿命最高的国家之一。下一图集美国得州女子变性成男人后竟怀孕…

  • 2019-07-13
  • 阅读(6151)
  • 评论(45)
  • http://www.sina.com.cn2012年01月13日09:44家庭医生在线跳绳是有氧运动,比较剧烈,不适合肥胖者。因为肥胖者本身肌肉就比正常人大

  • 2019-06-28
  • 阅读(2238)
  • 评论(7)
  • 枸杞食药皆佳,那么怎么服用效果才最好呢?中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和

  • 2019-06-22
  • 阅读(1374)
  • 评论(42)
  • 标签:英国柔术身体2017年8月15日报道,22岁的史蒂芬妮(StephMercury)来自英国多塞特郡,是一名柔术表演者,她可以将自己整个身体塞进一个高2英尺(约