儿童养胃须知:养成细嚼慢咽习惯有助消化吸收糕点的做法大全

  • 时间:
  • 浏览:9
  • 来源:兰州养生网

  在一年四季里  ,胃胀、胃痛、呕吐、腹泻、脾胃虚弱等胃肠问题让不少婴幼儿吃尽了苦头   ,也让很多家长心疼不已  。深圳市儿童医院中医科主任万力生介绍   ,婴幼儿患上胃病的原因多种多样  ,有饮食结构不合理、饮食不规律、饮食不卫生、幽门螺杆菌感染等 。因此   ,年轻父母们要让婴幼儿养成良好的生活习惯   ,从小有保养胃的意识  。一年四季都要养胃、护胃   ,这是预防婴幼儿患胃病的重点  ,同时记住婴幼儿养胃要注意以下几点:

  一、吃要守时

  早餐不吃   ,无意间的饥一顿、饱一顿   ,会慢慢侵蚀胃的健康  。胃是一个严格遵守“时间表”的器官   ,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷   ,以便于及时消化食物  。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和  ,就会消化胃黏膜本身  ,对胃黏膜造成损害  。

  二、不能吃得过快

  食物进入胃后  ,需要经过贮纳、研磨、消化   ,将食物变成乳糜状后   ,才到达肠道  。养成细嚼慢咽的好习惯  ,能增加唾液的分泌  ,有利于食物被更好地消化吸收 。如果咀嚼不细、狼吞虎咽   ,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜    ,并增加胃的负担    ,使食物在胃内的停留时间延长   ,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降  。

  三、不宜吃得过饱

  婴幼儿暴饮暴食  ,不仅使胃的消化能力难以承受   ,造成消化不良    ,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患  。

  四、不能边玩边吃

  有些婴幼儿喜欢边玩边吃  。这样   ,由于玩时大量血液供脑   ,供胃肠消化吸收的血液相对减少  ,影响消化吸收   ,长期下去    ,易致慢性胃病  。

  五、不要常吃零食

  婴幼儿经常吃零食   ,会破坏胃消化酶分泌的正常规律   ,使胃经常“打无准备之仗”   ,得不到正常合理的休息   ,容易“积劳成疾”  。

  六、不可多吃冷食

  胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官  ,人体受到冷空气刺激后   ,胃部容易发生痉挛性收缩   ,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状 。

  七、注意饮食卫生

  饮食不洁   ,尤其是盛夏时节   ,各种致病性细菌的繁殖速度很快   ,食物容易腐烂变质  。如果吃了不清洁或不新鲜的食物  ,就很容易引起急性胃炎  ,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状  。

  八、不宜滥用药物

  许多药物都会损伤胃黏膜 。例如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物  ,会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用  。还有皮质类固醇等激素类药物  ,也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生  。因此   ,服用这些药物应当遵循医嘱   ,最好在饭后服用    ,或者同时服用如硫糖铝等保护胃黏膜  。(向雨航)

    

猜你喜欢

美到爆!看人家的孩子是怎么生出来的糕点的做法大全

2016-06-1519:13原图评论(0)标签:美照怀孕生娃几乎所有的小孩子都有过问父母“我是从哪里来的?”的经历,你的爸爸妈妈是怎么回答的呢?路边捡的?逛超市送的?还是

2019-08-15

儿童养胃须知:养成细嚼慢咽习惯有助消化吸收糕点的做法大全

在一年四季里,胃胀、胃痛、呕吐、腹泻、脾胃虚弱等胃肠问题让不少婴幼儿吃尽了苦头,也让很多家长心疼不已。深圳市儿童医院中医科主任万力生介绍,婴幼儿患上胃病的原因多种多

2019-07-14

8个受益一生的养生穴位糕点的做法大全

1、治休克掐压人中穴刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时,用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。

2019-07-11

头发变白不外乎8个原因|白发|黑色素|气血糕点的做法大全

有人说白发是人生历练的象征。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良影响。所以,谁都希望拥有一头乌黑秀发。为什么

2019-07-08

三个炒菜陋习破坏营养易致癌|炒菜|致癌|营养糕点的做法大全

三个炒菜陋习破坏营养易致癌1、蔬菜先切后洗。洗菜时,切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加,易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法

2019-05-09