• 2019-12-17 21:52:50
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  • 老年人多交谈提高记忆力。

      新浪健康讯 记忆力会随着人们步入老年而呈下降趋势。很多人刚步入老年就感觉记忆力今非昔比大不如从前 ,有时连记人名和识别面孔都感觉费劲。据英国《每日邮报》1月20日报道  ,瑞士一项新研究发现  ,老年人电话交谈或者面对面交谈有助于提高记忆力  ,其效果与各种脑力训练不相上下。

      瑞士苏黎世大学科学家比较了完成于1970——2007年之间的36项有关记忆力训练的研究。结果发现 ,简单谈话就可能起到脑力训练游戏(智力游戏等)的改善记忆力的等同作用。

      多项研究表明  ,无论是健康老人还是轻微认知损伤老年患者  ,都可以在经过记忆力训练之后记住更多的单词。另一些研究发现  ,让一组参试老人参加一次有关艺术的谈话  ,可以达到同样的改善认知的效果。

      研究成员之一迈克·马丁博士表示  ,在改善老年人记忆力方面  ,“谈话干预”与认知干预效果一样好  ,这种社交互动同样可以起到防止记忆丧失的作用。英国慈善机构“关怀老人协会”警告说  ,在英国  ,有超过100万的65岁以上老人受困于家中或者孤独地过着空巢生活。老年人孤独生活方式实际上是一种严重的“无声流行病”。

      马丁博士表示  ,大多数人都会感到  ,认知能力会随着年龄增加而逐渐下降  ,比如  ,记忆力丧失、失去计划能力、注意力难集中以及行动不如过去敏捷等。如果这些能力下降速度会更快  ,则容易导致轻微认知损伤。而认知损伤又是导致老年痴呆症的一大风险因素。研究人员建议  ,老年人多与别人交谈  ,既能相互交流最新信息  ,更能保护老年人记忆力。除了面对面交谈之外  ,电话交流和网上聊天也是很不错的选择。(陈宗伦)

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