夏季长时间吹空调易中暑 喝红糖姜水可预防黄雀斑

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  • 来源:兰州养生网

  天热   ,室外走动走动出了一身汗   ,一回家猛吹空调   ,当心    ,你会中暑  !中暑  ?不是热过头才中暑吗  ?其实夏季过度贪凉也会中暑   ,这叫“中阴暑” 。

  “中阴暑”是中医的一种说法  。广东省中医院芳村分院急诊科主任覃小兰说  ,当天气炎热的时候   ,大家如果过度贪凉  ,不避寒气   ,睡眠时电风扇强吹  ,或空调温度 过低   ,或夜晚在阳台、巷头、路边乘凉过久  ,会让寒邪袭于肌表    ,热闭于内   ,阳气不得发而致病  。用通俗的话来讲  ,就是当天气炎热时   ,大家汗腺开放毛孔打开  ,如 果突然给予冷刺激   ,毛孔一下子全闭塞   ,忽热骤寒机体一时调节不过来   ,于是就会出现一些不适  。

  而我们平常所指的“中暑”是指“中阳暑”   ,指在暑日当空或高温环境中长时间工作   ,突然出现头晕胸闷、高热汗出、面红目赤等症状  ,这时需要补水散热降温   ,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药   ,并多喝些淡盐水   ,以补充流失的体液 。

  那么   ,如果中阴暑了   ,又该如何处理呢 ?覃小兰说   ,当大家中阴暑时  ,出现发热头痛、恶寒无汗、肢节疼痛、胸闷不畅、不思饮食等不适  。这表示虽然大家的体表 热   ,但脾胃比较寒   ,需要“温暖”  。大家可以煲点红糖生姜水喝   ,生姜性温   ,能温暖脾胃   ,又能使消化能力增强   ,而红糖的甘味也能养脾胃  。

  要提醒的是   ,大家制作红糖姜水时应该使用新鲜的生姜    ,别使用干姜(姜的根茎的干燥品)   ,因为两者的性质有差异   ,干姜虽性温   ,但却不能把温性散发至全身   ,给养身体其他部位  。

  天热食欲变差   ,如果你有口淡没胃口   ,睡觉流口水等问题   ,则属于中医所称的“胃寒”之症   ,也可以喝红糖姜水    ,增进食欲  。

  此外   ,从生活上预防中阴暑更为重要 。大家不能过度贪凉   ,避免满身大汗吹空调下水游泳   ,大口大口地灌冰饮料等等  。这才是预防阴中暑的根本  。

  ○典型个案

  跑步试后凉冷气 13小学生不适

  近日   ,香港某小学两班的学生    ,早晨在操场参加跑步考试   ,返回冷气课室休息时   ,多人相继出现头晕、作呕、心跳快等不适症状  。专家提醒  ,运动后千万不要立即进入冷气场所  ,以免热冷交替容易病倒  。

  当时气温约28℃ 。不适的9女4男小学生  ,年龄分别是11岁及12岁  。急症室医生指出    ,造成事故的其中一个原因是小朋友跑步后   ,突然进入冷气房间   ,身体 在冷热交替的环境下   ,心脏出现不良反应   ,轻则心跳速度减慢、血压低   ,重则可以不省人事  。医师建议   ,做完运动后需要cool-down(缓和)   ,将人放松   , 否则  ,做完运动一身是汗就进入冷气房  ,恍如全身披了一层冰一样   ,容易病倒 。运动时身体会产生大量热能   ,骤然停下而入冷气房   ,容易令身体及脑部缺血   ,出现头 晕等不适  。

  信息时报记者 徐姗 通讯员 宋丽萍

    

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