医生提示预防痔疮复发应更改揩屁股方式柠檬酸铵

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  • 来源:兰州养生网

  《现代健康报》记者  刘璇   通讯员  李秀荣  史威韡

  又到“夏痔”高发时  。武汉市武昌医院痔疮科何智斌医生告诫市民   ,9成痔疮都是不注意入厕小节“养成”的   ,从今天开始  ,将入厕时间控制在3分钟以内   ,至少能减少7成痔疮的发生 。

  第一招:“擦”改“揉”

  “揩屁股的方式不对   ,是痔疮高发的重要原因  。”何智斌告诉记者  , 绝大多数人擦屁股都是用纸擦  ,正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”  。肛门褶皱多   ,“擦”很难擦干净   ,隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激  ,不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛    ,而且很容易诱发痔疮 。他强调说    ,“改变这个错误的小习惯只需要30秒   ,但是却能大大降低痔疮的发生几率  。”

  何智斌回忆   ,40岁的王先生痔疮反复发作   ,其实他的症状并不是很重   ,每次治疗效果也都很好    ,奇怪的是   ,回家后不久他的痔疮又发了  。“我反复问诊   ,终于找到原因—— 大便后他总是前后‘擦’  。照我说的将‘擦’改成‘揉’后    ,2年来他的痔疮竟再也没犯过了 。”

  第二招:冷水冲洗

  “现在越来越多的人入厕后都会用温水洗洗肛门    ,这是个健康好习惯   ,但是我更建议大家用冷水冲洗  。” 何智斌说   ,大便后肛门依旧充血严重   ,这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态   ,对预防痔疮很有帮助  。“用花洒的流水冲洗最好   ,如果怕打湿了衣服或是没有条件   ,盆浴也行  !”

  第三招:入厕不超3分钟

  门诊中   ,几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯 。“如果能将时间控制在2-3分钟   ,至少能减少7成痔疮  。我自己上厕所从来不超过2分钟 。”何智斌解释    ,人在处于蹲位和坐位时   ,肛门位置最低   ,承受的压力也最大   ,直肠静脉长时间充血   ,很容易形成静脉团诱发痔疮  。 

  第四招:定时主动排便

  养成每天定时定点排便的习惯   ,对预防痔疮也非常关键 。何智斌说自己原来大便也不规律  ,后来每天就在同一时间想着“要排便”    ,不到半个月就形成了规律  。“便意非常宝贵   ,有了便意一定要马上解决  。

  第五招:多做提肛运动

  痔疮说白了就是肛垫下移造成的   ,何智斌建议  ,有事没事多做做提肛运动  ,对预防痔疮简便有效 。

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