白萝卜瘦身餐今天你吃了吗?让身材更完美千万比错过

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  • 来源:兰州养生网

白萝卜减肥瘦身

白萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸的辛辣成分,这种成分它具有很好的抗氧化作用,人体摄取这种成分,可以很有效地邹身体内的活性氧,加强身体的新陈代谢,让身体成为我们梦想的不容易让脂肪堆积的易瘦体质。在减肥的同时还能起到美容的作用。

咖喱萝卜鸡肉(315大卡)

材料(2人份):萝卜1/3根、鸡腿肉200克、咖喱酱80克、牛奶400毫升、萝卜叶少许、面粉2勺、牛油适量。

烹调方法(25分钟):

1将萝卜去皮洗净、跟鸡肉同样切块、放入碗中、撒点面粉搅拌一下。

2用适量的牛油热锅、将萝卜和鸡肉放入锅中炒一下。

3然后倒点牛奶到锅中煮一下、直至萝卜煮软。

4加入咖喱酱溶解在汤汁中、充分搅拌。

5煮熟后倒入碟中、撒上萝卜叶碎即可。

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