饭后服用益生菌更有利活菌发挥效用防疫针

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  • 来源:兰州养生网
http://www.sina.com.cn2011年04月06日10:27大河网-大河健康报

  □刘波

  1.如何饮用?

  当温度超过40℃时 ,益生菌会逐渐进入衰亡阶段。因而 ,最好是在2℃~10℃的冷藏条件下取出后直接食用。此外 ,饭后饮用更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。 

  2.喝多少才够?

  一般每天喝1瓶(约100毫升 ,以每瓶100亿个活性乳酸菌计)活性乳酸菌乳饮品就能满足人体所需。

  3.如何保存?

  一般保质期在1个月以内 ,冷藏温度控制在2℃~10℃。建议放入冰箱保鲜层  ,避免在温度太高或者直射光下保存。 

  4.幼儿、孕妇适合补充益生菌吗?

  一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。孕期容易便秘  ,补充益生菌也是非常有帮助的。

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