饭后服用益生菌更有利活菌发挥效用防疫针

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  • 来源:兰州养生网
http://www.sina.com.cn2011年04月06日10:27大河网-大河健康报

  □刘波

  1.如何饮用 ?

  当温度超过40℃时  ,益生菌会逐渐进入衰亡阶段 。因而   ,最好是在2℃~10℃的冷藏条件下取出后直接食用  。此外   ,饭后饮用更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用  。 

  2.喝多少才够  ?

  一般每天喝1瓶(约100毫升  ,以每瓶100亿个活性乳酸菌计)活性乳酸菌乳饮品就能满足人体所需 。

  3.如何保存  ?

  一般保质期在1个月以内   ,冷藏温度控制在2℃~10℃  。建议放入冰箱保鲜层    ,避免在温度太高或者直射光下保存  。 

  4.幼儿、孕妇适合补充益生菌吗 ?

  一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品  。孕期容易便秘   ,补充益生菌也是非常有帮助的 。

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