专家称早晚拍手促气血通畅防老年痴呆治疗失眠的中药

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  • 来源:兰州养生网
http://www.sina.com.cn2011年02月25日10:28汉网 微博

  许多人会用拍手表示欢迎   ,却不知道保健也与拍手相关  。

  “拍手保健自古就有   ,尤其适合老年人 。”北京中医药大学附属东直门医院内科姜良铎教授说  。中医理论认为   ,所有疾病都是气血失调造成的  ,气的顺畅与否会影响生理机能、机体平衡、血液循环系统、呼吸系统等  。长期坚持拍手  ,可促进气血通畅   ,增加机体热度    ,从而增强体质  ,预防多种慢性病   ,对预防老年痴呆也很有效 。

  拍手一般早晚各一次   ,刚开始拍   ,别太猛烈  ,要循序渐进  。另外   ,吃得太饱或刚吃完饭   ,以及两餐中间应避免使用这种疗法   ,以免影响消化功能 。

  一般来说    ,正常人每天清晨拍5分钟   ,就可激发全天活力  。孕妇不宜发出太大声响   ,可以将两手隆起   ,成拱形    ,用空掌心拍  。老人体弱    ,拍手时   ,最好一边走路    ,一边拍  ,否则   ,气血过多灌注于两手  ,双脚会感到无力  。李年

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