专家称早晚拍手促气血通畅防老年痴呆治疗失眠的中药

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  • 来源:兰州养生网
http://www.sina.com.cn2011年02月25日10:28汉网 微博

  许多人会用拍手表示欢迎  ,却不知道保健也与拍手相关。

  “拍手保健自古就有  ,尤其适合老年人。”北京中医药大学附属东直门医院内科姜良铎教授说。中医理论认为  ,所有疾病都是气血失调造成的 ,气的顺畅与否会影响生理机能、机体平衡、血液循环系统、呼吸系统等。长期坚持拍手  ,可促进气血通畅 ,增加机体热度  ,从而增强体质  ,预防多种慢性病  ,对预防老年痴呆也很有效。

  拍手一般早晚各一次  ,刚开始拍  ,别太猛烈  ,要循序渐进。另外 ,吃得太饱或刚吃完饭 ,以及两餐中间应避免使用这种疗法  ,以免影响消化功能。

  一般来说  ,正常人每天清晨拍5分钟  ,就可激发全天活力。孕妇不宜发出太大声响  ,可以将两手隆起 ,成拱形  ,用空掌心拍。老人体弱  ,拍手时  ,最好一边走路  ,一边拍  ,否则  ,气血过多灌注于两手 ,双脚会感到无力。李年

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