七成男人迈不过命中这道坎|心脑血管|血压|肺如何改善皮肤暗黄

  • 时间:
  • 浏览:4
  • 来源:兰州养生网

  59岁  ,这个即将退休颐养天年的年龄 ,却成为许多男人迈不过去的一道坎儿。为何在这个岁数  ,诸多疾病突然袭来?怎样才能安全度过这道坎  ,做到健康长寿呢?

70%的男人迈不过命中这道坎

  59前后七成男性出问题

  “这的确是个危险的年龄  ,医院里不少心肌梗死、中风和肺癌患 者都是这个年龄发病的。”中国医师协会胸外科分会常务副会长、首都医科大学肿瘤学系副主任支修益告诉《生命时报》记者  ,58岁到61岁是步入老年的开始 , 特别是男性  ,这个时期身体器官开始衰老退化、抵抗疾病的能力下降  ,加上退休将至  ,原有的生活方式发生改变  ,近七成人可能出现身体或心理上的不适。

  在陕西西安一家三甲医院的心内科病房里  ,记者进行了为期80天的调查。结果发现  ,这段时间内 ,因心肌梗死前来抢救治疗的患者中  ,超过一半都是年龄在59—61岁之间的男性。医院一位负责人告诉记者  ,60岁左右的男性中  ,因发生冠心病前来就医的人数占到总人数的60%。

  “我遇到过许多病人 ,都是在退休前后两年身体出现不适前来就医的。”北京中医药大学东直门 医院副院长田金洲说 ,他曾诊治过一位姓王的病人  ,是一家国有企业的老总。快退休了 ,老王经常失眠、精神不振  ,紧接着血压升高  ,血糖也持续不稳定。就在退休 前一个月  ,老王终于坚持不住倒下了。被家人送到医院时 ,他不仅严重高血压、高血糖  ,而且还心率失常。“幸好医院抢救及时  ,真是差点栽倒在退休这一年啊!” 事后 ,老王不无感慨地说。

  据韩国《朝鲜日 报》报道  ,由该国蔚山医学院、首尔医学院和高丽医学院共同进行的“韩国人疾病负担报告”调查显示  ,对于男性来说  ,要想活到100岁 ,一定要越过60岁的难 关。报告指出:“比起女性  ,男性英年早逝者更多  ,而一旦跨过60岁门槛 ,男性往往能活过平均寿命。在50多岁和60岁的人群中  ,将近一半死于癌症或心脑血 管疾病。”

  三类疾病最易找上门

  对于59岁左右的男性来说  ,三类疾病最容易找上门。

  一是心脑血管疾病。在世界卫生组织公布的《人类死亡原因预测报告》中  ,心肌梗死排在首位  ,预计到2030年  ,心肌梗死造成的死亡将占总体死亡原因的13.4%。

  “这类疾病是中老年的一大杀手。”北京天坛医院副院长、北京市心脑血管病抢救治疗 中心主任王拥军说 ,心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称  ,到了59岁左右 ,人心脏血液输出量与20岁相比 ,约减少20%—30%  ,本身就存在疾病 高发的危险因素。而这个年龄的机关干部、企事业单位领导、知识分子等  ,由于工作压力大  ,精神紧张  ,很容易出现动脉硬化;如果再加上烟酒过度、应酬多、生活 无规律等  ,心脑血管疾病当然极易发生。

  二是肿瘤。肿瘤是老年人中的多发病 ,其中恶性肿瘤已经成为人类致死的前两位原因。据卫生部首席健康教育专家洪昭光教授介绍  ,目前我国最为常见、危害性最严重的肿瘤为肺癌、食管癌、胃癌、大肠癌、肝癌等。

  许多老人“谈癌色变”  ,这是因为他们周围不少朋友 ,刚退休就因为各种肿瘤要忍受手术、化疗的痛苦  ,“还没来得及享受退休生活  ,就已经被肿瘤夺去了生存机会。所以对59岁的男性来说 ,肿瘤不能不防。”洪昭光说。

  三是肺病。在世界卫生组织刚刚发表的《全球疾病负担》评估报告中  ,肺炎和肺癌是威胁发展中国家的首要疾病。

  支修益告诉记者  ,肺癌高危人群有三个“20”:吸烟20年以上的  ,每天吸烟20支 以上的  ,20岁以前开始吸烟的。里面只要符合一条 ,就很容易患上肺癌。“在59岁左右的人当中  ,有吸烟习惯的人大多符合这些因素  ,所以肺癌也就成了多发 病。”支修益同时指出  ,59岁戒烟还来得及  ,因为老年生活刚刚开始  ,以后还有二三十年的路要走  ,“从退休后开始戒烟 ,完全有可能远离肺癌。”

  退休男人心理更脆弱

  除了身体上的疾病  ,退休前后  ,心理上的变化也很多见。香港中文大学的 一项调查显示  ,退休之初 ,男性比女性更容易产生孤独感  ,出现抑郁、易怒、偏执等心理症状。

  “59岁正是退休前一年。退休是人生的一大转折  ,调整不好就会出现心理问题。”北 京老年心理研究所所长、中科院心理研究所研究员韩布新表示 ,退休  ,预示着原来的生活习惯、经济收入、地位、名誉及话语权等  ,都将发生变化。如不适应这种变 化 ,就会产生各种各样的心理障碍  , 如孤独寂寞  ,情绪消沉  ,甚至出现偏离常态的行为等。尤其是刚退休  ,突然闲下来 ,会感到无聊、郁闷  ,甚至悲观 ,会变得多思 多虑、敏感  ,加上年老身体健康状况下降 ,就会产生疑虑、焦躁心理。有人称上述现象为“离退休综合征”。“这其实是一种心理障碍 ,约25%的退休老人都可能 出现该状况。这些不健康心理还会损害人们的生理功能 ,影响免疫力和内分泌系统  ,从而引发和加重各种疾病。”韩布新指出  ,面临退休的人可以通过四方面来克服 “离退休综合征”:

  首先  ,要接受退休的事实  ,要想得开  ,放得下。尽量重新安排自己的生活  ,适应新的环境和生活方式  ,多与亲人朋友沟通、多参加社交活动 ,使不良情绪尽快释放或转移。

  其次  ,要学会知足常乐。退休后  ,一些人经济地位和社会地位下降是不可避免的  ,因此在精神和物质上都不要期望过高  ,要学会满足。

  再次  ,培养生活情趣和爱好。如养花、养鸟、下棋等  ,使生活丰富多彩  ,让锻炼身体与有益身心的爱好结合起来。

  最后  ,儿女要多关心父母。孩子们要经常给老爸老妈写写信、打打电话或看望他们  ,陪伴退休的父母走过这个阶段 ,逐渐让他们接受新的生活。



猜你喜欢

七成男人迈不过命中这道坎|心脑血管|血压|肺如何改善皮肤暗黄

59岁,这个即将退休颐养天年的年龄,却成为许多男人迈不过去的一道坎儿。为何在这个岁数,诸多疾病突然袭来?怎样才能安全度过这道坎,做到健康长寿呢?70%的男人迈不过

2019-06-15

媒体:基础养老保险全国统筹方案将出台 存套利问题|养老保险|养老金如何改善皮肤暗黄

基础养老保险全国统筹方案出台在即,但参差不齐的缴费率使得部分地区存在制度套利问题。“按照时间表来看,基础养老保险全国统筹方案将于年底出台,就目前来看,养老金的归集权

2019-06-02

彩光嫩肤如何改善皮肤暗黄

随着女性的年龄不断增长,肌肤就会出现暗黄,肌肤出现暗黄以后,就会显得肌肤特别不健康,同时也影响肌肤的形象,所以很多女性,就会选择彩光嫩肤改善,那么,彩光嫩肤如何改善皮肤暗黄的呢

2017-07-21