腹部按摩法快速甩掉小肚腩过敏原测试

  • 时间:
  • 浏览:8
  • 来源:兰州养生网
http://www.sina.com.cn2012年02月01日08:27新浪健康论坛

  如何对腹部进行按摩减肥

  关元穴穴位按摩法

  腹部周围聚集有大量穴位  ,如若掌握了几个重要穴位 ,可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为:腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸  ,通常在左右脐斜上1寸  ,有动脉应指不休者是穴  ,右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。

  腹部按摩减肥法可用二指叠按法:即两拇指重叠  ,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法:两手手指并拢  ,自然伸直  ,左手掌置于右手指背上  ,右手掌指平贴腹部 ,用力向前推按 ,继而左掌用力向后压  ,一推一回 ,由上而下慢慢移动  ,似水中的浪花。

  进行腹部按摩时  ,最好仰卧于床上  ,解开衣扣和裤带  ,腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍  ,然后依次二指叠按法施于 中脘、左天枢、关元三穴  ,每穴按2—3分钟  ,每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右  ,日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后  ,休息几天再行为好。每天坚持按摩  ,配合饮食调整 ,坚持持久  ,则有减肥效果。

  以上这一方法 ,选择早晚各一次、每次20—30分钟  ,亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。

分享到:欢迎发表评论我要评论

健康精彩推荐

热点:养护心脏全攻略
  • [曝光]万余吨农药废渣盐流入12省市 独家解读危害
  • [减肥]六种运动快速瘦手臂 节后瘦身红豆食疗方
  • [两性]性生活真的能治痛经吗 五招延缓性功能衰退
  • [饮食]四种怪味食物最养女人 节后六大排毒美食推荐
  • [微博]服用人参需要注意什么 节后失眠中医疗法
  • [博客]男女性高潮的区别 女人如何达到性爱高潮
  • [博客]春节衣食住行养生法 健康过节全攻略
  • [论坛]图解男性如何选内裤 别让护垫成病毒温床

互动:

博客 论坛 微博

      工具:

症状自诊 疾病库 在线咨询
 
相关热词搜索
留言板电话:010-82612286
保存
全文浏览
大 中 小
打印
关闭
返回首页


猜你喜欢

柯震东复出 盘点明星吸毒前后对比照过敏原测试

2014-12-2408:19原图评论(0)标签:吸毒明星21日,柯震东在台北参加公益活动,这是柯震东历经吸毒案后首次复工。娱乐圈涉毒明星不少,很多明星吸毒前都曾是美女

2019-07-11

警惕降糖药物广告的致命诱惑过敏原测试

糖尿病患者往往渴求短时间内完全治愈或一劳永逸的治疗方法。某些药物生产厂家便利用这种求医心切的心理,在报纸、杂志、互联网上发布了许多广告。这些广告充满了令人心动的“诱惑”:根据

2019-07-02

腹部按摩法快速甩掉小肚腩过敏原测试

http://www.sina.com.cn2012年02月01日08:27新浪健康论坛 如何对腹部进行按摩来减肥?关元穴穴位按摩法腹部周围聚集

2019-06-15

薏米两种吃法轻松去除体内湿气|薏米|湿气|麦麸过敏原测试

湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现,如果不及时祛除湿气,对人体的健康跟心理都是很大的影响。祛除湿气最主要的方法就是食疗,生活中有很多食物都有祛湿的功效。那么

2019-06-12

饭后六大自杀式习惯 你有几个|消化不良|卡拉OK|水果过敏原测试

一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀

2019-05-22