常做四式舌头操消除双下巴(含做法)营养保健师

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  • 来源:兰州养生网
http://www.sina.com.cn2011年03月28日10:38舜网-当代健康报

    ■ 蒋忠平

    爱美的女孩  ,都怕出现双下巴。其实只要常活动脸部 ,例如:不时伸伸舌头  ,就可以防止形成双下巴  ,或把舌头用力顶牙龈 ,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。舌头操的具体动作要领如下:

    1.把舌头向里面卷  ,使舌尖能够到达喉咙的部位;

    2.把舌头卷起 ,使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触;

    3.做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去;

    4.把舌头伸到外边 ,尽量伸长 ,使舌头几乎舔到鼻子或下颚。

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