儿童健脑食品:适当吃生姜可激发创造力溃疡性结肠炎的治疗

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  • 来源:兰州养生网

   一、能激发创造力的食品:

  生姜中含有姜辣素和挥发油 ,能够使人体内血液得到稀释  ,流动更加畅通  ,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气  ,有助于激发人的想象力和创造力。

  二、能增强记忆力的食物:

  黄豆含有丰富的卵磷脂  ,能在人体内释放乙酸胆碱  ,是脑神经细胞间传递信息的桥梁  ,对增强记忆力大有裨益。

  常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素  ,且热量小  ,有助于提高记忆力。

  三、能提高灵敏度的食物:

  核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸 ,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌 ,有助于提高思维的灵敏性。

  四、能集中精力的食物:

  洋葱能稀释血液  ,改善大脑的血液供应  ,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

  五、能提高分析能力的食物:

  花生含有人体所必须的氨基酸  ,可防止过早衰老和提高智力  ,促进脑细胞的新陈代谢  ,保护血管 ,防止脑功能衰退。

  六、能促进睡眠的食物:

  小米有显著的催眠效果 ,若睡前半小时适量进食小米粥  ,可帮助入睡。

  七、能提高效率的食物:

  糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收 ,可提高人的学习和工作效率。

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