研究称儿童睡眠不足易致肥胖缓解疲劳

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  • 来源:兰州养生网
http://www.sina.com.cn2011年06月08日07:58舜网-当代健康报

  新西兰研究人员对一些儿童的长期跟踪调查显示 ,那些在3到5岁时睡眠较少的儿童  ,到7岁时与其他儿童相比往往更为肥胖  ,其影响程度可大概折算为 ,平均睡眠时间每减少1小时  ,会增加约0.7公斤脂肪。

  研究人员说  ,儿童睡眠不足增加肥胖风险的原因至少有两个方面:一是睡眠时间减少可能会导致吃零食的时间增多  ,从而增加肥胖风险;二是睡眠不足会影响体内激素分泌  ,从而导致胃口大增 ,增加肥胖风险。 (新华社)

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