吃四种食物堪比慢性自杀|加工肉食|冷冻主食|碳酸饮料女人自卫

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  无糖食物吃多了危险

  营养学家大多认为   ,食物没有绝对的好坏之分   ,“适量摄入”才是健康饮食的关键  。美国“福克斯新闻网”最新载文  ,刊出4种多吃会伤害健康的食物  。

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  1 。加工肉食  。《英国癌症杂志》刊登一项研究发现  ,热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险  。另外   ,加工肉类吃太多还会增加肠癌风险 。英国卫生部告诫大众   ,红肉和加工肉食日摄入量应控制在70克以下  。

  2  。超市购买的冷冻主食 。速冻水饺等冷冻主食含有太多的脂肪、盐和热量   ,过量或经常食用有害健康  。

  3 。碳酸饮料  。碳酸饮料高热、高糖、营养少  。饮用过量容易导致发胖   ,增加糖尿病和心脏病等疾病危险  。多项研究发现    ,饮料中添加的人工甜味剂与多种癌症有关联  。  

  4  。无糖食物  。无糖可乐、无糖果冻等无糖食物含有人工甜味剂  。这些甜味剂虽然降低了热量  ,但是会刺激食欲  ,增加人们对糖的渴望    ,还可能增加某些癌症危险  。(陈希)

     

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