长寿

坚持常吃海带 营养健康又长寿

海带味咸、性寒,入肝、胃、肾三经,具有消痰利水的功效。李时珍《本草纲目》中记载,海带“治水病瘿瘤,功同海藻。”现代研究表明,海带含胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁等人体必需的营养

2018-08-20

掌握这5点 想长寿不是梦

人人都想要长寿,长寿和我们的饮食有着非常密切的关联,那么到底怎么吃长寿?吃什么可以长寿呢?下面就来看看营养专家都是怎么说的吧!粗粮粗细搭配中老年人每天吃的粮食品种,最好是粗细搭

2018-08-20

红薯搭配谷类食物吃更健康

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草

2018-08-15

日本人为啥都长寿?来看看日本人的养生经

日本人一直以长寿著称,根据世界卫生组织公布的最新资料显示,日本人的心脏病发病率也较低,其中冠心病发病率仅为0。041%。这与其一直坚持普及健康饮食不无关系。五色寿司饭一天吃够3

2018-08-06

想长寿 就多吃这些食物

每个人都希望自己能长命百岁,但这并不是一件容易的事情,想要长寿除了养成好的生活习惯以外,在饮食上也要格外注意,那么吃什么可以长寿呢?这些长寿食物你一定不要错过。油菜吃什么可以长

2018-07-30

这9种常见食材 其实是“隐藏”的长寿食物

那么,长寿的人一般都选择吃什么呢?今天小编就带您一起,来重新认识这些“深藏不露”的家常食材。燕麦粥1、燕麦粥著名经济学家马寅初和夫人张桂君都是百岁老人,两人的共同爱好之一就是喜

2018-07-28

药食两用的山药都有哪些神奇功效

山药味甘,性平;归脾、肺、肾经;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。

2018-07-26

益寿延年茶 健康总常伴

很多人都想益寿延年,其实从日常的饮食入手,就可以做到,尤其是药茶的功效更佳,那么益寿延年喝什么茶好?人参茶灵芝茶灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿

2018-05-28

夏季如何对身体进补

核心提示:身体虚弱需要进“补”是一件必要的事,不要认为夏天就不能进补,不同的季节可以根据实际的情况进行养生调补,但是如何进“补”则是一个很大的学问,毕竟对症下药是让身体更健康的

2018-04-20

以心养身让你我更长寿

核心提示:长寿是人类不遗余力所追求着的方向。然而我们长久的坚持,就在于目标的难以实现。为什么我们无法如己所愿地长寿呢?生活中总有这样那样的事情发生,或许好,或许坏,它们在发生的

2018-03-18