长寿

养生长寿神仙粥

自古以来就有神仙辟谷这一说法,人们认为食粥可以成为神仙,这样的说法是否有一定的科学依据呢?我国知名的养生学家也对食粥长寿这一问题进行研究。神仙粥主要原料:生姜5克,连须葱白7根

2018-09-26

四类难吃的食物 让你更长寿

一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前,你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间,你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜,你会忽略它们吗?生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓

2018-09-04

德国人的长寿故事 看看他们都怎么吃

德国人越来越长寿了!世界卫生组织发布的《2016年世界卫生统计》报告显示,全球人均寿命71.4岁,德国人均寿命达81岁,虽不是全球最长寿国家,但增速十分明显。在130年前,德国

2018-08-29

吃什么长寿 长寿食物get起来

长寿是每个人都希望的事情,有什么办法可以做到呢?在日常生活中,我们的餐桌上要多准备一些有益健康的食物,这都会使我们长寿。在这里,就来为大家介绍一下都有哪些食物可以让我们的身体保

2018-08-29

坚持常吃海带 营养健康又长寿

海带味咸、性寒,入肝、胃、肾三经,具有消痰利水的功效。李时珍《本草纲目》中记载,海带“治水病瘿瘤,功同海藻。”现代研究表明,海带含胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁等人体必需的营养

2018-08-20

掌握这5点 想长寿不是梦

人人都想要长寿,长寿和我们的饮食有着非常密切的关联,那么到底怎么吃长寿?吃什么可以长寿呢?下面就来看看营养专家都是怎么说的吧!粗粮粗细搭配中老年人每天吃的粮食品种,最好是粗细搭

2018-08-20

红薯搭配谷类食物吃更健康

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草

2018-08-15

日本人为啥都长寿?来看看日本人的养生经

日本人一直以长寿著称,根据世界卫生组织公布的最新资料显示,日本人的心脏病发病率也较低,其中冠心病发病率仅为0。041%。这与其一直坚持普及健康饮食不无关系。五色寿司饭一天吃够3

2018-08-06

想长寿 就多吃这些食物

每个人都希望自己能长命百岁,但这并不是一件容易的事情,想要长寿除了养成好的生活习惯以外,在饮食上也要格外注意,那么吃什么可以长寿呢?这些长寿食物你一定不要错过。油菜吃什么可以长

2018-07-30

这9种常见食材 其实是“隐藏”的长寿食物

那么,长寿的人一般都选择吃什么呢?今天小编就带您一起,来重新认识这些“深藏不露”的家常食材。燕麦粥1、燕麦粥著名经济学家马寅初和夫人张桂君都是百岁老人,两人的共同爱好之一就是喜

2018-07-28