冬季

冬季养生原则

冬季三个月,自然界生机潜伏闭藏。水结冰,地冻裂,要注意不能扰动阳气。应该早睡晚起,一定要等到太阳出来再起床。使自己的意志潜伏匿藏,好像私密一样不外露。要避开寒凉靠近温暖,不要让

2018-11-03

冬天养生粥喝啥好

冬季是个适合养生的季节,但是很多疾病也随之而来。冬季更应该注重养生,那么有什么好方法吗,专家建议,冬季养生适宜喝粥,那么下面我们就给大家介绍几款美味的养生粥,望对大家有所帮助。

2018-09-26

寒冷冬季里 绝不能错过这些营养粥

冬季喝热粥对身体无疑是有着非常大好处的,喝粥能够饱肚子,而且粥中的营养成分也非常丰富,能够温暖身体,让你的身体免受寒气侵袭,那么冬季里的热粥都有哪些呢?黑米红枣粥冬季营养粥:黑

2018-09-25

专属冬季的四色养生粥

清代著作《随息居饮食谱》中,就有“粥饮为世间第一补人之物”的说法。在寒冷的冬日,喝粥时如果能再根据体质“配色”,不仅暖身,进补效果也更好。红色粥红色粥抗寒暖身不少人一到冬天就特

2018-09-25

冬天再也不怕冷 这些食物暖进心窝

面对寒冷,没有什么比火锅更凶悍有力的大杀器了。火锅的食材里本身有很多温性食物,汤料里红枣桂圆,涮料里的牛肉羊肉,都是寒冷的大敌。更重要的是,吃火锅总是一大桌人一起,缤纷食材自由

2018-08-19

冬季多吃温性食物 温暖享不停

冬季是养生的季节,虽然很多人都知道这个理,但对怎么进补、怎么吃却不胜了解。接下来,我们不妨来了解下冬季饮食养生的原则,还有3款不错的养生食疗方推荐给大家哦。清汤羊肉冬季饮食养生

2018-08-19

春节吃什么水果好 这5种水果不能少

冬季空气干冷,有的人喜欢吃辛辣、高热量的食物,而且活动量相对不足,非常容易造成体内积热不能适时散发而出现体内蕴热的现象。因此,冬季应根据自己的身体情况,适量吃一些凉性食物,比如

2018-08-19

冬季食疗吃藕 开胃清热又滋补

藕微甜而脆,可生吃也可煮熟,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药,因此藕一直以来被认为是食疗佳品,清朝咸丰年间用藕做成的藕粉还被钦点为贡品。中医认

2018-08-18

冬季清补 还是海鲜粥最好

冬令是进补的好时节,“春夏养阳,秋冬养阴”,海鲜粥则是非常适宜冬季清补的药膳之一,以粳米、虾仁、文蛤、螃蟹为主要材料。“糜粥自养”是张仲景用于保胃液护胃津的重要养生康复方法。糜

2018-08-17

冬季来一口它们 整个冬季不生病

中医讲究天人合一,人要与自然保持一致,这样才能健康长寿!山药专家指出,一年四季有不同种类的蔬菜成熟,我们就要在特定的时节吃特定的时令蔬菜。不管是营养还是口感,都要比反季节的好。

2018-08-17