营养滋补

调理身体喝什么粥好

今天,为大家分享下调理身体的四类粥,多吃健康又养生。一、糙米粥滋养肠胃糙米粥是滋养肠胃的基本粥。选择易消化的食物,在不给身体带来负担的情况下可以吸收糙米的高营养价值。可以添加一

2018-12-31

指甲上有竖纹是怎么回事

指甲对于人来说是非常重要的,可以说她是身体潜在健康问题的一面镜子,通常都能过通过指甲的症状,来判断这个人是不是生病了,那么指甲上有竖纹是怎么回事呢?首先,如果指甲上开始出现竖纹

2018-12-31

怎么让皮肤变白

想必平时很多小伙伴都会抱怨自己皮肤太黑,出门在外看起来非常丑,却又无能为力,不知道如何才能改善皮肤,让皮肤变白,接下来小编来告诉大家。首先,大家要保证皮肤不干燥,因为每天都有大

2018-12-30

脱发和白发的原因以及吃什么能改善发质

今天,小编为网友们分享一下脱发、白发的原因,以及改善发质的饮食和健康的生活方式。【脱发的原因】头发的平均寿命为5年,每天会自然脱落60~80根。但是一旦血液流通不畅,断绝供给毛

2018-12-30

冬天进补吃什么好

民谚云:“冬天进补,开春打虎”,冬季是进补的好时节。冬季进补既能提高人体免疫力,促进新陈代谢,改善人体畏寒现象,而且能为人体贮存能量,以利于来年春季阳气的升发。冬季进补得当,可

2018-12-26

黑芝麻粥的做法

黑芝麻粥的做法(2人份):①黑芝麻20克洗净,沥水后烘干,用煎锅千炒后研磨。②糙米1/3杯,洗净,浸泡一晚上。③把②倒入沙锅中,加入2/3杯水,放入1/4匙盐,盖上锅盖后中火加

2018-12-24

补气血的食物有哪些

补气血是小伙伴们生活中需要重视的事情,尤其是女孩子,补气补血的话对于气色是非常好的,而且还能起到养颜的作用,不过很多小伙伴不知道补气血的食物有哪些,接下来小编来告诉大家。首先,

2018-12-24

鸡头子的功效与作用

鸡头子:又称为芡实,为睡莲科植物芡的成熟种仁。可食。性平,味甘涩。1、主治温病,风痹,腰部和背脊肌肉强直,膝疼。能补养中焦脾胃,补益精气,增强记忆和智力,使人耳聪目明。做成粉食

2018-12-24

什么样的腊八粥最适合你

腊八将至,快来跟着菜瓢谷小编看下,什么样的腊八粥最适合你?1.高血压:薏米预防高血压常用的有粳米、糯米和薏米等。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,具有补中益气、

2018-12-24

全国各地腊八粥的做法大全

腊八粥在古时是用红小豆、糯米煮成,后来材料逐渐增多。至今我国江南、东北、西北广大地区人民仍保留着吃腊八粥的习俗,广东地区已不多见。所用材料各有不同,多用糯米、红豆、枣子、栗子、

2018-12-24