养生食谱

橘皮治感冒 功能多多

 橘子酸甜可口,是人们喜爱的水果,但橘皮往往会作为废弃物随手扔掉了,其实橘皮的用途很广。1.橘皮9克,核桃仁1个,生姜3片。水煎服。可以治疗感冒咳嗽。2.橘皮适量,烤

2017-08-14

吃出健康 八种超级降压的食物

 一旦得了高血压,医生就会建议病人控制体重、多运动、少吃盐、多补钙、镁、钾和维生素D。这些方法中,饮食调整占据了十分重要的位置,对于高血压患者,除了要掌握一定的饮食原

2017-08-14

养生滋味:青芥辣牛肉炒芥蓝

 有些酒楼食肆以冰镇的方法处理芥蓝,突出其爽甜的特点,笔者日前在朋友的家宴里品尝过以此法制作的“荷塘芥蓝”,甚为回味。但一般而言,烹制芥蓝的手

2017-08-14

鳗鱼 抗衰老养颜护肤的佳品

 据《现代护理报》报道,鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多,维生素、矿物质和微量元素含量更是陆上动物所不能比拟的。科学研究表明,鳗鱼是含EPA和DHA最高的鱼类

2017-08-14

高血糖患者 应多食用大黄瓜

 西瓜有大小之别,黄瓜也有不同的品种,其中有我们常见的因产地不同而个头大小不同的品种,也即大黄瓜与小黄瓜。大黄瓜又叫旱黄瓜和水黄瓜,最初叫“胡瓜&rdqu

2017-08-14

多食小杂粮 全方位补充营养

 随着吃“五谷杂粮”风潮的兴起,“小杂粮”这一概念越来越受重视。小杂粮到底有什么好处?“小杂粮是指玉米以外

2017-08-14

漂亮女人推荐5种健康食品

 爱美是女人天性,现在就为大家推荐五种能够使你健康的食品吧!豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇,不仅能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,而且能使骨还骼健壮。1、甘蓝

2017-08-14

吃点黑巧克力 可以有效缓解腹泻

 金秋来临,人们在享受凉爽的同时,腹泻也常常成为不速之客。中医专家认为,秋季腹泻重在调理,而黑巧克力恰恰是这样一种缓解腹泻症状的食物。“黑巧克力对美容、预

2017-08-14

十全大补汤,防病益气又养血

 中秋过后,天气逐渐转冷,是人们为适应冷冬,开始进补的适宜时节。在这个时期,若能根据机体气、血、阴、阳的偏损情况,对“症”进补,对提高身体素质

2017-08-14

秋季养生应该多吃苦瓜和莲藕

 专家提醒:秋季进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外,不要过多食用温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等,否则极易加重秋燥。另外,不同体质补的内容也各

2017-08-14