上班族

上班族 别用健康换口福

核心提示:不吃早餐不仅会严重损伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学

2018-01-13

健康:上班族男士饮食大三注意

核心提示:现在,健康问题已成为办公族们关注的焦点,可是关于亚健康的解决办法,多是针对白领丽人们的。其实,相对于女性白领,办公室先生们更容易透支健康。一直以来,社会公众和男人自身

2018-01-11

上班族午餐吃馒头更有营养

核心提示:对于疲劳的上班族来讲,午餐吃馒头比吃米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好,还提高了它的营养价值。国外最新研究表明,多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著

2018-01-11

男快递员工作12小时猝死 过劳死最容易“找上”男人

核心提示:就在1月5号,一位50岁的男快递员,在送快递的路上发生猝死。已过50岁,每天的工作时间却达到12小时之多。从近年来的案例中可以看出,过劳死大多为成年男性,男人们要如何

2018-01-06

只要1根拉力绳,每天坚持这4个动作,还上班族一个健康的体魄

忙,是都市上班族的一个常态,没有时间锻炼身体、没有时间谈场恋爱、没有时间出去旅行,甚至没有时间睡觉。但是身体是革命本钱,虽然心中焦躁不安,但还是蹉跎着忙东忙西。近期不少留言叫小

2017-12-19

上班族久坐危害大 多吃海藻可缓解

 (原标题:久坐危害大五个方法缓解久坐危害)久坐的危害 一:久坐使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆

2017-12-18

吃香蕉有效助睡眠 上班族早餐千万不能空腹吃

早餐忌吃3种食物1忌喝冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。2忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升

2017-11-11

上班族带饭做什么好? 推荐六款食谱助你午饭吃得香

适合上班族带饭的菜谱培根四季豆的做法原料:培根、四季豆、高汤、麻油、盐、胡椒粉做法:1四季豆切丝备用;2热锅热油爆香蒜米,加入四季豆丝,旺火炒软炒熟;培根撕片加入翻炒2分钟;3

2017-11-11

得了胃病怎么办 上班族吃7种食物最养胃

胃病要靠养:上班族吃7种食物最养胃1软而缓:选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担。进食

2017-11-11