5个奇葩防中暑窍门 中暑的急救方法

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核心提示:夏天对于经常外出活动的人来说是一个严峻的挑战  ,因为他们随时有中暑的风险  。那到底如何才能有效防中暑呢  ?今天小编就给大家介绍一些有效却很奇葩的防中暑方法  。

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  夏天对于经常外出活动的人来说是一个严峻的挑战  ,因为他们随时有中暑的风险  。那到底如何才能有效防中暑呢  ?今天小编就给大家介绍一些有效却很奇葩的防中暑方法  。

(5个奇葩防中暑窍门 中暑的急救方法)

  1. 吃辣椒

  想必在夏天  ,大家都想离辣椒远一些 ,以防上火  。但是有消息称  ,吃辣椒能防中暑  ,这是真的吗  ?其依据是辣椒富含维生素C和辣椒素  ,可以有效促进汗液的排放  ,帮助体内毒素排出  ,起到一定的降温作用  ,防止中暑的情况发生  。

  2. 用凉水冲手腕

  外出工作可以每隔3小时用自来水冲手腕一次  ,每次冲一分钟  ,因为手腕是动脉血液流经的地方  ,用水冲可有效降低血液温度 。

  3. 睡觉

  有研究显示  ,白天睡觉能有效降低身体温度 ,而且中午最热时 ,选择睡眠可以有效避开高温天气 ,并能及时补充体力 。

  4. 补钾

  夏季人体容易缺钾  ,使人感到倦怠疲乏 ,含钾茶水是极好的消暑饮品  。

  5. 常备防暑药品

  在炎热的夏季  ,防暑降温药品  ,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边  ,以防应急之用 。

  那么  ,到底中暑症状有哪些呢  ?根据严重程度分为三个等级:

  1、先兆中暑的症状为:大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等  ,体温正常或略高  ,一般不高于37.5℃  。

  2、轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等 ,或早期呼吸循环衰竭症状  ,如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等  。

  3、重度中暑除上述症状外 ,如果还出现昏倒或痉挛  ,或皮肤干燥无汗  ,体温在40℃以上 ,说明中暑严重  ,应紧急处置  ,昏迷者针刺人中、十宣穴  。在急救的同时  ,及时送医院治疗  。

  如果身边出现中暑的患者  ,应立即采取以下急救措施:

  1、移迅速将病人移至阴凉、通风的地方  ,同时垫高头部  ,解开衣裤  ,以利呼吸和散热  。

  2、敷可用凉湿毛巾敷头部 ,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿内侧处  。

  3、促将病人置于4摄氏度水中  ,并按摩四肢皮肤  ,使皮肤血管扩张  ,加速血液循环 ,促进散热  。待肛门温度降至38℃  ,可停止降温  。

  4、浸将患者躯体呈450浸在18摄氏度左右井水中  ,以浸没乳头为度  。老年人、体弱者和心血管病患者 ,水温不宜过低  。

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