瑜伽好处,不单单是维持身材,更是调解情绪的良方!

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  • 来源:兰州养生网

练习瑜伽不仅仅可以保持好身材,也是调解情绪的良方!

很多时候,当我们在做瑜伽的时候,才能真正的做到身心灵的放松和净化!

国内外名人风靡瑜伽不是没有原因的,它的好处不光是单纯的瘦身、雕塑曲线而已。

一般认为瑜伽只是可以做身体的延展,其实它能让你彻底提升运动的效能,搭配其他运动能够让妳达到完整的运动效能 (像是跳舞或是健身训练会做一些瑜伽的动作),瑜伽再也不单单是维持身材的方法,还能带给你前所未有的心灵与生理上的放松。

消除紧张

心情苦闷的时候我们会小酌几杯,从而得到放松纾压(也正是为什么晚上特别想要喝一杯),那是因为酒精能让身体产生GABA,你可能没想到瑜伽也能拥有相同的效果!

所以,最好的方式还是做瑜伽吧!让它取代你喝酒舒解压力的习惯。

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