塑身瑜伽动作有很多,这几个你尝试过吗?

  • 时间:
  • 浏览:32
  • 来源:兰州养生网

瑜伽是很多人都喜欢的一种运动,瑜伽能够让你的身体变得非常柔软,而且能够达到非常好的塑身效果。塑身瑜伽动作有很多,下面就来了解几个简单的塑身瑜伽动作。

基本动作都掌握了以后可以尝试难度稍微大一点的动作。想这种锻炼人平衡力的动作也是非常简单的,做的时候你全身的血液流动都会加快,你也会感觉全身经脉被打通,非常的舒适。这样的动作是锻炼人的平衡的,锻炼的部位是全身。想要保持好身形一定要坚持每天练习这两个塑身瑜伽动作哦。

猜你喜欢

远离肥胖 男人塑身有8招

核心提示:男人塑身其实方法很简单。直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾。继而右手向上转,左手向下转,同时身体向右倾。如此反复。1.木偶动作

2018-01-31

春节将近晚餐怎么吃保持健康?推荐2道塑身健康晚餐

推荐2道塑身健康晚餐1牛奶银杏炖燕窝材料:牛奶、银杏、燕窝。制作方法:将杏仁洗净,杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁,或者购买杏仁罐头),将燕窝用水泡发。

2017-11-11

春季减肥塑身怎么做? 六款养生食谱帮你健康减肥

春季六款养生减肥食谱想要减肥,除了运动之外很多人都是选择绝食。事实上这种方法并不健康,其实只需要在健康饮食的基础上,选择一些具有有减肥功效的食谱,那么好身材指日可待。今天,小编

2017-11-11

爬楼梯也能塑身 你知道吗

其实爬楼梯特别的简单,场地没有任何的限制,随时随地都可以爬,冬天不用担心凌冽的寒风,夏天不用担心烈日的暴晒;足不出户,不用去操场,不用办健身卡,穿上战靴,套上裤衩,就地开始,简

2017-10-18

夏季想要塑身减肥成功 99%的美眉都这样做

夏季减肥塑身吃什么?1薏仁薏仁性味甘淡微寒,具有利水消肿、清热排脓、健脾祛湿等功效,如果想要减肥的美眉们,若你的身材属于水肿型肥胖的,那么可以试试吃薏仁减肥哦,对这类肥胖者相对

2017-09-28

10个动作送宅男宅女,每天二十遍,塑身减肥更健康

原标题:10个动作送宅男宅女,每天二十遍,塑身减肥更健康原标题:10个动作送宅男宅女,每天二十遍,塑身减肥更健康1、手臂摆一摆,臀部动一动,身体真轻松!2、这个在家里地上铺个毯

2017-09-25