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九养生营养美食 防脱发事半功倍

发表日期:2014-01-09 21:09 | 来源 : | 点击数: 次 

  中医认为,的生长与人体气血及肝肾亏损有关。可选择一些、补肾、滋阴的中药,与食物配合制成,以促进头发生长,防止,往往可达到事半功倍的疗效。

  【何首乌煲鸡蛋】

  何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

  功效:对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。

  【羊骨粥】

  羊胫骨1"--2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。

  功效:此粥有温肾的功效,适合脱发兼腰酸、轻度者。

  【生发黑豆汤】

  芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。

  功效:滋发,对多梦者尤其有效。

  【美发养血果脯】

  干品龙眼肉50g,小红枣30g,桑葚子30g,枸杞子30g,加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液黏稠即可。每天吃大约lOg。

  功效:养血生发,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

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