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冬季排毒瘦身养生粥 照着吃甩肉十斤

发表日期:2014-01-09 19:41 | 来源 : | 点击数: 次 

  冬季来临,天气寒冷,大家肯定都愿意窝在家里猛吃猛喝,这样一来长了不少脂肪吧。冬季想要快速,那就要先排毒。为大家介绍几款排毒瘦身粥,照着吃甩肉十斤,一起来看看吧。

  鸡肉粥

  薏米法我们一定不陌生,薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出,消的同时将毒素废物一并赶走,防止脂肪堆积。而鸡胸肉脂肪量很少,补充蛋白质的同时维生素A又能美肌。

  首先将薏米泡水洗净后,跟水、鸡胸肉一同放入锅中,用小火熬煮20分钟后,加点酱油调味并关火,最后可撒点葱花和紫菜碎。

  寒天鸡蛋粥

  将零卡路里减肥食品糸寒天(即琼脂条)加入到减肥粥中,膳食纤维满分,瘦身功效绝对大大提升,同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白质和矿物质,为身体带来均衡的营养。

  将白粥倒入锅中加热至沸腾,韭菜切段后跟鸡蛋一同放入锅中,用筷子轻轻搅拌后关掉火,加点酱油和糸寒天再次搅拌即可。

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