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冬季神速减肥食疗方 零食也能帮你甩肉

发表日期:2014-01-09 20:40 | 来源 : | 点击数: 次 

  冬季吃什么好呢?冬季减肥是一个令人的问题,很多美眉都抱怨冬季减肥很困难,因为太多美食诱惑着,而且天气又冷,不爱出门,这样一来导致身材越来越臃肿,在这里小编要告诉大家,其实冬季减肥不是件难事,吃吃喝喝就能轻松减肥你信不信?面小编就给大家支支招,教你如何吃出好身材,轻轻松松就瘦下来,以下几个饮食减肥偏方大家可要牢记了。

  1、西瓜减肥法

  西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,身体的毒素能够顺利被排出,自然就会好,对於喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!

  西瓜减肥吃法:

  取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。

  2、零食法

  三餐都只吃蔬菜,放弃其它食物,并维持6成饱肚。在饭后两小时会开始感到肚饿,然后在肚饿时以零食充饥。

  注意事项:选择零食的种类必须小心,应尽量避免进食高糖、高脂肪的食物。

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